昨天折騰到快三點才睡，今天立志要12點前上床！ possible?? hahah.... we'll SEE.@@"
今天為了一個特別的案子有點晚下班，但即使下班了仍舊處於興奮的狀態在腦海裡不斷計畫著明天該怎麼做，止不住打從心裡的笑意我無視冷冽的風和雨滴。在走回家的路上和一位坐在餐廳窗邊用餐的男生不小心四目相交，因為笑得太開心了，他一直看著我，我也不時側臉看他，笑著。他的頭都要轉體180度了還看著我，對望了很久後，我直直的heading home. 在離家300公尺的地方卻被一位單車男子給攔住，他說我笑起來很好看，他從來沒看過這麼自然的笑容。因為心花很開所以破例多聊了一下，但沒有外套的body實在耐不住突然造訪的冷天，在飄著雨的街頭我們握手說再見。
今天的晚餐是四物蔬菜麵還加了很多的油豆腐，暖暖的很舒服！只是淋了雨又吹著風，頭有點昏，吃完飯更昏！為了要等室友外租一個月的阿姨來看房子，我忍著不睡覺，只好來看電影打發時間。「愛情無限譜」(Nick and Norah's infinite playlist) 還不賴的小品愛情喜劇，只可惜我大半的時間腦袋都處於空白段就是了，但裡面的配樂倒是不錯聽，這個我還記得，哈哈。最後因為下雨，要來看房子的阿姨沒有來，那我是為了什麼不能小睡一下啊？ 等我回過神已經8:58分，"給愛麗絲"帶著垃圾車來給婆婆媽媽，我沒有力氣移動也不想移動，電影還剩1/3，今天，要跑步嗎？
09:35在FB上留下狂吼的心聲"I'm soooooooooooooooooooooo sleepy!" 後開始著裝。為什麼要出門？外面好冷。為什麼要出門？我全身都在舉紅布條抗議。為什麼要出門？我真的好想好想睡覺。但我不能軟弱！而且昨天誇下海口要買布朗尼的啊！萬一可愛的店員小姐一直在等我怎麼辦？更何況我還答應了同事要幫他買一塊回去的.....就說賣完了吧~ 嘿嘿(奸笑) 穿上外套又帶了張千元大鈔和二隻鑰匙，我出門囉！ 果然，能驅使我向前的只有食物，到頭來還是為了布朗尼。
無意識的出門，碰！一樓鐵門關上的時候我後悔了。怎麼會這麼冷啊？！還我四月天來！！不過也不要抱怨了啦！昨天和德國的人通電話，還在暴風雪裡掙扎哩！要好好愛護地球做環保，隨手節水節電也不過渡飲食與浪費，好嗎？大家一起加油喔！那我也要寫快點，不要花太多的電。
今天穿得很隨性，黑色棉質細肩帶+鋪棉防風運動外套和黑色運動長褲。原本要穿昨天好不容易出關的reebok慢跑鞋，但是卻慣性的穿上了帆布鞋而不自知。
剛開始有些難跑，因為很冷，不知道手該放哪，也不知道該吸氣還是吐氣。心裡想著：就跑去買個蛋糕就回來吧！意思意思跑一下，心意到就好。開始鑽小巷子，一堆我沒走過平常也不會沒事去閒逛的細巷子，不知道會通去哪但我想大概就是差不多的方向吧！反正最後一定會到大條馬路。打定了主意便不擔心的隨性跑跑，第一個吸引我的是一塊鑲在木框上的紅色菱型玻璃，周圍被白色和透明的玻璃環繞，也都鑲著褐色木條框；再往前是一整片的有色玻璃，排列圍繞成一整塊長方形，垂直剖半，以下是褐色帶點斑駁的實木片，以上是五彩繽紛的玻璃塊們，然後我看見一個很幽默的招牌：秘密理髮店。好，這是秘密，大家不要說喔！哈哈哈~~
再往前還是陌生的小巷，看到一家下次想去光顧的店叫"uper"上樓來。 啊它真的沒有一樓喔！可愛的黃色耶誕樹燈會牽著你上樓去，白色的木頭樓梯和建築，好像有大片的玻璃落地，太暗了看不清楚。但接下，不看清楚不行了！一回頭看見旁邊的小公園有個帥氣高大金髮男孩在拉筋，然後一直對著我笑，哎喲~ 害羞啦！我也回贈一個甜美又充滿運動風的笑容還揮手打了招呼呢！不過我必須往前跑，時間不早了，布朗尼還在等我呢！雖然身體往前了，但心還留在原地。真想和他聊聊天，長這麼帥不去拍電影還真是浪費ㄟ....有些捨不得的往前移動著，雖然接近無意識但還是忍不住想了：如果回程他還在的話，去聊聊吧~ 嘿嘿。
今天完全是靠意志力和傻笑在燃燒，腦子完全沒有空間也不太能感受到什麼，除了一陣一陣突然來的冷風會掃得汗珠只打哆嗦外，坐在電腦前的我完全想不起來一個小時前倒底經過了些什麼地方。不過我記得蛋糕店，只是不記得為什麼會到蛋糕店，一回神突然發現它在眼前就開門進去買了二個布朗尼蛋糕。看起來真的很優啊！可惜我現在吃不下了，150元一個，我明天吃完再告訴你們要不要去買。買完蛋糕老闆要請我喝熱可可，我頻頻說不用，謝謝！但他問我為什麼。為什麼？「因為我還要繼續跑步」，什麼！ 對，我是說了，完全沒有商量過就這麼說出口。好心的老闆讓我寄放蛋糕然後說：跑完一定要來拿蛋糕然後帶一杯熱可可回去喝。
我笑了。而且是哈哈大笑！跑上癮了嗎？ 只好持續以意志力邁進，一步又一步，試圖去尋找昨天沒掃過的巷子，只要覺得陌生我就會立刻轉進去，一條又一條，偶然會發現熟悉的，一轉就什麼又都忘了了，我只是移動然後看見…也許看見街景的變化，偶爾覺得熱會把頸上的毛巾拿下來，卻又會忽然覺得冷，風一吹披上毛巾摩擦著脖子把汗吸乾。啊，是昨天pizza店的好心店長！我跑過去跟他說謝謝，我不但找到蛋糕店還買到了可愛的布朗尼噢！店長很親切的和我寒喧了二句就放我繼續去揮灑青春體力。跑著跑著又發現人生動力的來源：帥哥。 今天是H DAY嗎？怎麼那麼多handsome guy晃在路上，而且又喜歡對我笑咧？這次是個日本男孩。原本我在他遙遠的後方，漸漸逼近時他忽然轉過來看到我，然後笑了一下，han可愛ㄟ！整個人頓時清醒。不久他又轉過頭來，又再笑了一下，夠了真的。我愈來愈接近他，他看著我，笑著，迷人啊我的老天爺，我們對望了將近一秒鐘，在擦身而過時他對我說了句「空邦哇」，我笑開啦~昂首闊步的往前奔去！跑了一陣子才發現我其實可以停下來和他聊天的。真的是腦袋空空啊~ 妳以為帥哥每天都有嗎？
但著些許懊悔卻又很爽的心情回到蛋糕店，欣然的接受了愛心熱可可，若有所思的慢步回家。
可可很香但不太甜，這令我非常期待著蛋糕入口的瞬間，不過我要把驚喜留給明天了，今天有很多帥哥陪我跑步，夠了；有愛心老闆的幸福可可，夠了；還有pizza店長不管幾點打洋都那麼親切的對待晃來晃去跑步的我，夠了。太多好事一次發生會過份得緊，所以我想把美味留在明天。
很累，但很美喔！ 最重要的是.... I still keep my promise of running.
2010年4月13日
2010年4月12日
跑步誌+90↑ DAY 2
今天早上起床想的第一件事，不是早飯，不是上班更不是昨晚的夢境，是今天要記得去跑步。
很好。
這是一種進步，代表我很重視這次的約定。
晚上八點半，我開始發現書上的文字一行變四行，怎麼黃忠帶著忠黃去打仗，孔日月讓魏延去送酒？知到自己不行了也不想勉強，正想著是不是就準備去跑步好了，酸疼的肌肉竟催眠著我上床…好吧，就躺個30分鐘，九點出發。其實心裡默默的也知道不妙，今天工作一整天沒有睡午覺，昨晚又跑得全身無一處不僵硬酸痛，尤其是我的肩、背、小腿後面的肌肉和腳背真的很不是滋味，這一躺下去，恐怕是很難再起身囉…但意志與理智瞬間被掩埋了，倒下去的那剎那我聽見鬧鐘不會響。
08:50 雞叫了。 按掉了。
09:00 雞叫了。 按掉了。
突然間一陣黑影打了我的頭，啪！ 醒了。 身體軟弱的引誘我再度閉上眼，放鬆自己沉沉的跟著現在的感覺飛，我聽話的閤上眼但卻一股腦兒的跳起來，開燈！差點還站不穩的跌跤。感覺好像奧運體操的跳馬選手，轉體360度流暢漂亮，雖然落地時小小蹌踉但隨及站直，謝幕，接受喝采！不過我才剛開始，還不用拍手。
洗過臉後清醒多了，帶上不會動的手錶、鑰匙，換了一件可愛的黑色短褲，很輕很舒適。今天特別換上在美國失心瘋花了150美金買的reebok慢跑鞋，好像買完之後我就很少跑步的樣子，之前亞力山大還活著的時候我會帶這雙去當室內運動鞋，做一點重量訓練然後跳韻律舞，印象最深刻的是讓我一頓吃不消的階梯有氧，媽呀！跳完我都要往生了.....而且人家膝蓋有受過傷捏(秀秀)。啊~ 跳完舞去游泳是最爽的事！真懷念。總之，這雙鞋塵封了許久，也許今天它會很開心。
九點二十一分，我出門了。因為昨天的教訓今天特別多花了一些時間做好暖身，畢竟年紀大了一點，不再像以前擁有很強的身體適應能力和恢復力，感受了一整天的酸痛，我其實很期待今天的成果。準備好了就開始！吸吸吐，感覺比昨天上手，也比較順。吸吸吐是我一向習慣的慢跑換氣方式，快速的用鼻子吸二口氣然長長一吁，從嘴裡徐徐吐出，調節呼吸，這樣比較不容易喘也更能配合腳步的律動。今天的左右手一樣用很美的弧度在滑動，但今天的目的除了找換電池的地方，還要去找同事推薦的手工布朗尼蛋糕店，聽說沒有招牌，所以有些緊張。我在想，也許是為了布朗尼我才會跳起來吧！那麼今天絕對不能辜負這份「跳起來」的心意，一定要找到那家店！很好，在我下定決心的當下，
第一次的痛苦來了。只是經過昨天的洗禮，今天的痛苦比較不直接，只有心臟仍然發出告示牌說：「吼...我很嬌弱捏！沒事跑什麼跑？！」還發嬌嗲咧！什麼嘛~ 我是為了妳的健康著想ㄟ，肌肉看起來強壯也是會覺得辛苦的好不好？ 喔，拜託，意志力才是王道好嗎？沒有我你們是出得來啊？ 好啦，我的身體竟然吵起架來了。每一個部分都很重要啊，反正一起努力跑步，得到的快樂和健康也是一起分享的，計較那麼多幹麼呢？ 更何況一整天都在痛，其實跑起來真的也就沒有那麼多被折磨的感覺了，反倒是有一種解放，哈哈！閉上嘴，好好去感受真實的吧！用太多口水抱怨，眼睛和其他的感官是會漸漸瞎掉的。但是仍然有一件事的強烈感是和昨天截然不同：心臟今天不會刺刺的，反而像是被踢了很重的一腳，但那隻腳沒有抬起來過，壓著。是誰這麼討厭我？
今天跑的路線比昨天多了很多人，紅綠燈也相對的多很多，招牌亮很多也暈眩很多。找到後來我已經不知道是在看路人還是看招牌，是瞧車子還是瞄鞋子，眼花瞭亂啊！想當然爾，今天的換電池任務依然失敗。在奔跑的過程中發現腳下的路面和騎樓比昨天平袒許多，但是卻多了很多要不得的行動地雷--燃燒的香煙。對狗鼻子貓耳朵來說，這真的很要命！台北的空氣已經夠unfriendly了，尼古丁還要在我最需要氧氣的時候佔據紅血球的背負空間，很壞心ㄟ。還好我是個靈巧的小女孩，吃了幾記悶虧後慢慢可以分辨哪些人手上帶著兇器，什麼時候會吐出毒氣來。沒事的時候我就向著風跑，遇到障礙就找沒風的地方鑽，真的躲不掉時就要感謝吸吸吐帶給我的力量，閉氣通過。只是鐵板偶爾還是會踢到，如果猜測的距離不對的話就糗了，閉完氣大吸一口還是毒來著，最惱人！更讓我忍不住碎唸的是，抽煙就抽煙，污染空氣和健康的身體已經很不該了，怎麼還把煙蒂丟在路上，那還真的是「爽到你甘苦到我」。為什麼要把垃圾丟在大地的臉上咧？很不優啊。記得以前有位很酷的老師會帶我們去爬山，爬山的時候還要求我們帶一個小的垃圾袋和夾子，很不解啊！爬山帶手套和水不就好了嗎？上了山謎底揭曉：是用來夾煙蒂的。山上的垃圾大部分是煙蒂，當然還有一點衛生紙和瓶罐，但比較起來是小巫見大巫，雖然總體積並不起眼但卻數量驚人。老師什麼也沒說，在頂上和我們聊天還泡茶給我們喝，然後要我們帶著垃圾回家丟，這次的課程就算完成了。這件事在我的心裡留了很久，從此我愛上了爬山，戀上了泡茶，也習慣撿垃圾。很感人的生活教育，但多少人有機會遇到這樣優質的教育呢？ Pay it forward,如果你也認同的話。我相信每個人都有一鼓強大的力量可以改變一種形象。
跑著跑著燈漸漸的熄了，我也開始擔心布朗尼會回家。稍稍的加快腳步到了公館商圈的懷恩堂，同事說布朗尼就隱身在某一條暗夜的小巷裡。原地踏著我想不到該從哪裡開始找？最笨但最有效的方法：S型搜索。看起來像是棋盤狀的巷子應該用這個方法沒錯！開始搜索行動，這算是我第一次認真的、完整的逛過這個容易迷路但又藏了不少好店的小區域，看起來小，一條一條跑起來還是挺花時間的，不過我喜歡這裡大過於剛剛經過的五光十色。這裡房子矮，有舊的、有新的、有設計過的，還有特別搞怪的，更重要的是，樹很多，花也很多，但炫爛的霓紅燈並不存在，比較暗，但不可怕。時時有騎著單車的人經過我，他們會特別看一下，是因為今天穿短褲的關係嗎？有時我也會經過聊天的大學生或是牽著單車難分難捨的情侶，他們也會多看我一眼，是因為跑得臉紅紅很可愛嗎？ 哈哈，我會不會自戀過了頭，很討人厭。噗~
享受著靜和風，沒有人打擾也找不到煙蒂，宜人。只是這路開始變得不棋盤了，彎來轉去我不知道該走哪兒好，有點鬼擋牆似的又跑回熟悉的地方，只好問人了吧！來到之前和小汀一起吃過的美味素食柴燒pizza店，看見依然包著頭巾、蓄鬍但笑容很親切的店長，我第一次和他講話，卻不斷原地跑著。「請問，你知道這附近有一間賣布朗尼蛋糕的小店嗎？」他看著我好一會說：妳這樣一直晃我也會想跳ㄟ！哈哈~ 我對著他傻笑，但我停不下來啊。「妳在跑步嗎？」 點點頭，又傻笑。 「妳往前一直走，不是，跑會看到杜絹咖啡店，有沒有看到？」 又點頭傻笑。 「他的隔壁有一間小店在做手工巧克力，他的布朗尼還不錯吃。」 啊za! 就是他啦！ 「但是燈好像沒有開，不知道關了沒有。」 什麼！ "不知道關了沒有！" 顧不得傻笑的狀態匆匆道謝就往前飛奔去了。沒有招牌，但燈還亮著，我衝進去劈頭就問「布朗尼蛋糕還有嗎？」 可愛的店員小姐一轉頭驚訝的望著不斷晃動的25歲輕熟女，洋作鎮定的宣判我沒得吃。為了解除她心中的疑惑我放慢腳步原地輕踏，她們的店只營業到晚上十點，手工布朗尼是限量當出爐的，所以要趁早。「不好意思我在跑步，謝謝妳喔，明天見。」轉身出門我聽見可愛的笑聲，是的，明天我會再來得到他。
這家店叫做 Henry & Cary.
然後我繼續在這不棋盤的小巷中打滾，一邊迷路一邊失去方向，但我確信一定會找到回家的路。突然間有個超過175一定撞頭的區塊映入眼簾，屋簷就跟我差不多高了，這房子很奇妙。原本以為是鐵皮屋蓋的，但認真瞧了一下竟然是木頭，老舊的壁面貼著舊舊的福和春，有些不搭襯的木條加強著壁面還托著屋頂，門口種了很多花和樹，裡面好像有院子，也種了樹。從左到右，再回來，我看了很久，斜後方有一間我曾經在雜誌上看過的咖啡店叫什麼路人什麼貓的，知道它在附近，但確第一次親眼見到。店裡有很多人，但看起來並不擁擠，有些人在門口抽煙聊天，有幾個坐在機車上，有幾個人望向我，在餘光裡我感受到他們疑惑的注視，但我沒有心思管這些，我只是很想知道裡面有沒有人住？ 突然，啪！一聲。 我記得這聲音，小時候客廳一定有的藍色燈蚊燈，有人住。轉身滿足的跑走，來不及和咖啡廳門口的朋友有眼神的接觸。跑沒多久我又被吸引住了：瑠公圳遺址。好有趣的地方。原來是早期這個地方的生命源頭啊！源頭的水是非常清徹的，解說牌看得我都渴了，再往前一點....水是暗色的，沒有賞心悅目的ful。這就是現實啊。上面有個解釋的小牌子寫「人改變環境，環境創造人」好像有點意思又不知道什麼意思，想著的當下我發現這裡種了好多的蕨類，它寫著「什麼什麼水生植物」。是囉，台灣可是蕨類王國呢！有世界上最多種的原生種蕨類，如果有興趣的話，可以到馬告國家公園或是福山植物園看看，有心去的話多約幾個人還可以申請導覽解說，雖然一個人要價800元，但絕對值得，不過最近好像也有國內旅遊在推這一檔的旅遊線，搞不好會有更多優惠呢！其實最吸引我的是前方30公尺的枕木小橋，很短啦！不過放了些LED燈(最近有位台灣設計師拿下德國紅點大獎的作品是是1600萬種顏色變換的觸控式LED燈，很酷！叫做「水母燈」，不但省電且色彩多變，而且用手指就可以換色，好想要一個！)，還有小小的流水聲，感覺小巧可愛，很不賴。享用完小驚喜就緩緩的繼續完成探險旅程，然後又經過了一次咖啡店，如果我是路人也會覺得自己很奇怪吧！哪有人看個東西也跳跳跳的。哇哈哈哈哈！
我還是很想吃布朗尼啊。好久以前流浪三兄妹和大皮箱曾經一起去過一家咖啡店，在師大，好像叫做鹹花生，依稀記得那布朗尼好像還不賴。既然決定了就往前衝吧！只是我不太確定那家店確切位置，反正師大也沒多大，不是嗎？我好像跑上隱了。嘿~ 進到師大路，人好像太多了跑著不方便，我開始準備用走的，但不知怎麼搞的步伐好大啊！我無法縮小每一步的間距也沒辦法放慢，走了一小陣才恢復正常人該有的步伐和速度，這很好玩，好似有股力量推著、拉著你動，但我完全沒出力也不需要用勁兒，這是慣性定律嗎？ 有沒有物理很好的人要來解說一下啊？ 哈哈。 拉拉筋舒展筋骨不知不覺就走到了店家門口，這一切是注定好的？ meant to be!
踏上台階的那一刻，沒有響起鐘聲，倒是想起口袋沒有錢。啊哈哈哈，不過不用擔心，就算帶著錢包也還是沒有錢，所以囉，感謝科技發達，我有一張卡。三步併二步的來到了負四(7-11)，抽出我可愛的小卡....本機器暫停使用。蝦米! 是耍我嗎？ 是耍我嗎？
噢！還好，我們還有全家，雖然要被扣7塊，但我甘願啦！ 布朗尼，我來了~ 雖然我得來不易的千元大鈔造成了店家小小的困擾，但是不好意思完全沒有澆熄我澎湃的熱情，當我提著心愛的戰利品回家且計劃著今晚的跑步誌該怎麼下筆時，我發現，
回憶永遠比現實美好。
有沒有這麼甜？ 但我還是很感恩的配著開水吃完了，然後發現房間有一隻虎視耽耽的蚊子正覬覦著她的大餐。 啊~ 祝我今晚有好眠。
p.s. 今天扣了10是因為被甜到，不蘇湖。
很好。
這是一種進步，代表我很重視這次的約定。
晚上八點半，我開始發現書上的文字一行變四行，怎麼黃忠帶著忠黃去打仗，孔日月讓魏延去送酒？知到自己不行了也不想勉強，正想著是不是就準備去跑步好了，酸疼的肌肉竟催眠著我上床…好吧，就躺個30分鐘，九點出發。其實心裡默默的也知道不妙，今天工作一整天沒有睡午覺，昨晚又跑得全身無一處不僵硬酸痛，尤其是我的肩、背、小腿後面的肌肉和腳背真的很不是滋味，這一躺下去，恐怕是很難再起身囉…但意志與理智瞬間被掩埋了，倒下去的那剎那我聽見鬧鐘不會響。
08:50 雞叫了。 按掉了。
09:00 雞叫了。 按掉了。
突然間一陣黑影打了我的頭，啪！ 醒了。 身體軟弱的引誘我再度閉上眼，放鬆自己沉沉的跟著現在的感覺飛，我聽話的閤上眼但卻一股腦兒的跳起來，開燈！差點還站不穩的跌跤。感覺好像奧運體操的跳馬選手，轉體360度流暢漂亮，雖然落地時小小蹌踉但隨及站直，謝幕，接受喝采！不過我才剛開始，還不用拍手。
洗過臉後清醒多了，帶上不會動的手錶、鑰匙，換了一件可愛的黑色短褲，很輕很舒適。今天特別換上在美國失心瘋花了150美金買的reebok慢跑鞋，好像買完之後我就很少跑步的樣子，之前亞力山大還活著的時候我會帶這雙去當室內運動鞋，做一點重量訓練然後跳韻律舞，印象最深刻的是讓我一頓吃不消的階梯有氧，媽呀！跳完我都要往生了.....而且人家膝蓋有受過傷捏(秀秀)。啊~ 跳完舞去游泳是最爽的事！真懷念。總之，這雙鞋塵封了許久，也許今天它會很開心。
九點二十一分，我出門了。因為昨天的教訓今天特別多花了一些時間做好暖身，畢竟年紀大了一點，不再像以前擁有很強的身體適應能力和恢復力，感受了一整天的酸痛，我其實很期待今天的成果。準備好了就開始！吸吸吐，感覺比昨天上手，也比較順。吸吸吐是我一向習慣的慢跑換氣方式，快速的用鼻子吸二口氣然長長一吁，從嘴裡徐徐吐出，調節呼吸，這樣比較不容易喘也更能配合腳步的律動。今天的左右手一樣用很美的弧度在滑動，但今天的目的除了找換電池的地方，還要去找同事推薦的手工布朗尼蛋糕店，聽說沒有招牌，所以有些緊張。我在想，也許是為了布朗尼我才會跳起來吧！那麼今天絕對不能辜負這份「跳起來」的心意，一定要找到那家店！很好，在我下定決心的當下，
第一次的痛苦來了。只是經過昨天的洗禮，今天的痛苦比較不直接，只有心臟仍然發出告示牌說：「吼...我很嬌弱捏！沒事跑什麼跑？！」還發嬌嗲咧！什麼嘛~ 我是為了妳的健康著想ㄟ，肌肉看起來強壯也是會覺得辛苦的好不好？ 喔，拜託，意志力才是王道好嗎？沒有我你們是出得來啊？ 好啦，我的身體竟然吵起架來了。每一個部分都很重要啊，反正一起努力跑步，得到的快樂和健康也是一起分享的，計較那麼多幹麼呢？ 更何況一整天都在痛，其實跑起來真的也就沒有那麼多被折磨的感覺了，反倒是有一種解放，哈哈！閉上嘴，好好去感受真實的吧！用太多口水抱怨，眼睛和其他的感官是會漸漸瞎掉的。但是仍然有一件事的強烈感是和昨天截然不同：心臟今天不會刺刺的，反而像是被踢了很重的一腳，但那隻腳沒有抬起來過，壓著。是誰這麼討厭我？
今天跑的路線比昨天多了很多人，紅綠燈也相對的多很多，招牌亮很多也暈眩很多。找到後來我已經不知道是在看路人還是看招牌，是瞧車子還是瞄鞋子，眼花瞭亂啊！想當然爾，今天的換電池任務依然失敗。在奔跑的過程中發現腳下的路面和騎樓比昨天平袒許多，但是卻多了很多要不得的行動地雷--燃燒的香煙。對狗鼻子貓耳朵來說，這真的很要命！台北的空氣已經夠unfriendly了，尼古丁還要在我最需要氧氣的時候佔據紅血球的背負空間，很壞心ㄟ。還好我是個靈巧的小女孩，吃了幾記悶虧後慢慢可以分辨哪些人手上帶著兇器，什麼時候會吐出毒氣來。沒事的時候我就向著風跑，遇到障礙就找沒風的地方鑽，真的躲不掉時就要感謝吸吸吐帶給我的力量，閉氣通過。只是鐵板偶爾還是會踢到，如果猜測的距離不對的話就糗了，閉完氣大吸一口還是毒來著，最惱人！更讓我忍不住碎唸的是，抽煙就抽煙，污染空氣和健康的身體已經很不該了，怎麼還把煙蒂丟在路上，那還真的是「爽到你甘苦到我」。為什麼要把垃圾丟在大地的臉上咧？很不優啊。記得以前有位很酷的老師會帶我們去爬山，爬山的時候還要求我們帶一個小的垃圾袋和夾子，很不解啊！爬山帶手套和水不就好了嗎？上了山謎底揭曉：是用來夾煙蒂的。山上的垃圾大部分是煙蒂，當然還有一點衛生紙和瓶罐，但比較起來是小巫見大巫，雖然總體積並不起眼但卻數量驚人。老師什麼也沒說，在頂上和我們聊天還泡茶給我們喝，然後要我們帶著垃圾回家丟，這次的課程就算完成了。這件事在我的心裡留了很久，從此我愛上了爬山，戀上了泡茶，也習慣撿垃圾。很感人的生活教育，但多少人有機會遇到這樣優質的教育呢？ Pay it forward,如果你也認同的話。我相信每個人都有一鼓強大的力量可以改變一種形象。
跑著跑著燈漸漸的熄了，我也開始擔心布朗尼會回家。稍稍的加快腳步到了公館商圈的懷恩堂，同事說布朗尼就隱身在某一條暗夜的小巷裡。原地踏著我想不到該從哪裡開始找？最笨但最有效的方法：S型搜索。看起來像是棋盤狀的巷子應該用這個方法沒錯！開始搜索行動，這算是我第一次認真的、完整的逛過這個容易迷路但又藏了不少好店的小區域，看起來小，一條一條跑起來還是挺花時間的，不過我喜歡這裡大過於剛剛經過的五光十色。這裡房子矮，有舊的、有新的、有設計過的，還有特別搞怪的，更重要的是，樹很多，花也很多，但炫爛的霓紅燈並不存在，比較暗，但不可怕。時時有騎著單車的人經過我，他們會特別看一下，是因為今天穿短褲的關係嗎？有時我也會經過聊天的大學生或是牽著單車難分難捨的情侶，他們也會多看我一眼，是因為跑得臉紅紅很可愛嗎？ 哈哈，我會不會自戀過了頭，很討人厭。噗~
享受著靜和風，沒有人打擾也找不到煙蒂，宜人。只是這路開始變得不棋盤了，彎來轉去我不知道該走哪兒好，有點鬼擋牆似的又跑回熟悉的地方，只好問人了吧！來到之前和小汀一起吃過的美味素食柴燒pizza店，看見依然包著頭巾、蓄鬍但笑容很親切的店長，我第一次和他講話，卻不斷原地跑著。「請問，你知道這附近有一間賣布朗尼蛋糕的小店嗎？」他看著我好一會說：妳這樣一直晃我也會想跳ㄟ！哈哈~ 我對著他傻笑，但我停不下來啊。「妳在跑步嗎？」 點點頭，又傻笑。 「妳往前一直走，不是，跑會看到杜絹咖啡店，有沒有看到？」 又點頭傻笑。 「他的隔壁有一間小店在做手工巧克力，他的布朗尼還不錯吃。」 啊za! 就是他啦！ 「但是燈好像沒有開，不知道關了沒有。」 什麼！ "不知道關了沒有！" 顧不得傻笑的狀態匆匆道謝就往前飛奔去了。沒有招牌，但燈還亮著，我衝進去劈頭就問「布朗尼蛋糕還有嗎？」 可愛的店員小姐一轉頭驚訝的望著不斷晃動的25歲輕熟女，洋作鎮定的宣判我沒得吃。為了解除她心中的疑惑我放慢腳步原地輕踏，她們的店只營業到晚上十點，手工布朗尼是限量當出爐的，所以要趁早。「不好意思我在跑步，謝謝妳喔，明天見。」轉身出門我聽見可愛的笑聲，是的，明天我會再來得到他。
這家店叫做 Henry & Cary.
然後我繼續在這不棋盤的小巷中打滾，一邊迷路一邊失去方向，但我確信一定會找到回家的路。突然間有個超過175一定撞頭的區塊映入眼簾，屋簷就跟我差不多高了，這房子很奇妙。原本以為是鐵皮屋蓋的，但認真瞧了一下竟然是木頭，老舊的壁面貼著舊舊的福和春，有些不搭襯的木條加強著壁面還托著屋頂，門口種了很多花和樹，裡面好像有院子，也種了樹。從左到右，再回來，我看了很久，斜後方有一間我曾經在雜誌上看過的咖啡店叫什麼路人什麼貓的，知道它在附近，但確第一次親眼見到。店裡有很多人，但看起來並不擁擠，有些人在門口抽煙聊天，有幾個坐在機車上，有幾個人望向我，在餘光裡我感受到他們疑惑的注視，但我沒有心思管這些，我只是很想知道裡面有沒有人住？ 突然，啪！一聲。 我記得這聲音，小時候客廳一定有的藍色燈蚊燈，有人住。轉身滿足的跑走，來不及和咖啡廳門口的朋友有眼神的接觸。跑沒多久我又被吸引住了：瑠公圳遺址。好有趣的地方。原來是早期這個地方的生命源頭啊！源頭的水是非常清徹的，解說牌看得我都渴了，再往前一點....水是暗色的，沒有賞心悅目的ful。這就是現實啊。上面有個解釋的小牌子寫「人改變環境，環境創造人」好像有點意思又不知道什麼意思，想著的當下我發現這裡種了好多的蕨類，它寫著「什麼什麼水生植物」。是囉，台灣可是蕨類王國呢！有世界上最多種的原生種蕨類，如果有興趣的話，可以到馬告國家公園或是福山植物園看看，有心去的話多約幾個人還可以申請導覽解說，雖然一個人要價800元，但絕對值得，不過最近好像也有國內旅遊在推這一檔的旅遊線，搞不好會有更多優惠呢！其實最吸引我的是前方30公尺的枕木小橋，很短啦！不過放了些LED燈(最近有位台灣設計師拿下德國紅點大獎的作品是是1600萬種顏色變換的觸控式LED燈，很酷！叫做「水母燈」，不但省電且色彩多變，而且用手指就可以換色，好想要一個！)，還有小小的流水聲，感覺小巧可愛，很不賴。享用完小驚喜就緩緩的繼續完成探險旅程，然後又經過了一次咖啡店，如果我是路人也會覺得自己很奇怪吧！哪有人看個東西也跳跳跳的。哇哈哈哈哈！
我還是很想吃布朗尼啊。好久以前流浪三兄妹和大皮箱曾經一起去過一家咖啡店，在師大，好像叫做鹹花生，依稀記得那布朗尼好像還不賴。既然決定了就往前衝吧！只是我不太確定那家店確切位置，反正師大也沒多大，不是嗎？我好像跑上隱了。嘿~ 進到師大路，人好像太多了跑著不方便，我開始準備用走的，但不知怎麼搞的步伐好大啊！我無法縮小每一步的間距也沒辦法放慢，走了一小陣才恢復正常人該有的步伐和速度，這很好玩，好似有股力量推著、拉著你動，但我完全沒出力也不需要用勁兒，這是慣性定律嗎？ 有沒有物理很好的人要來解說一下啊？ 哈哈。 拉拉筋舒展筋骨不知不覺就走到了店家門口，這一切是注定好的？ meant to be!
踏上台階的那一刻，沒有響起鐘聲，倒是想起口袋沒有錢。啊哈哈哈，不過不用擔心，就算帶著錢包也還是沒有錢，所以囉，感謝科技發達，我有一張卡。三步併二步的來到了負四(7-11)，抽出我可愛的小卡....本機器暫停使用。蝦米! 是耍我嗎？ 是耍我嗎？
噢！還好，我們還有全家，雖然要被扣7塊，但我甘願啦！ 布朗尼，我來了~ 雖然我得來不易的千元大鈔造成了店家小小的困擾，但是不好意思完全沒有澆熄我澎湃的熱情，當我提著心愛的戰利品回家且計劃著今晚的跑步誌該怎麼下筆時，我發現，
回憶永遠比現實美好。
有沒有這麼甜？ 但我還是很感恩的配著開水吃完了，然後發現房間有一隻虎視耽耽的蚊子正覬覦著她的大餐。 啊~ 祝我今晚有好眠。
p.s. 今天扣了10是因為被甜到，不蘇湖。
2010年4月11日
跑步誌+100↑ DAY 1
下定決心了，就一定要去做到！
不過我怕自己又任性的取消約定，所以決定在這裡留下印記，好讓我有督促的力量，不輕易食言。從今天開始，我要每天去跑步！而且不能跑操場，要利用跑步去認識生活的環境，一步一步踏過；利用跑步去欣賞身邊的人物和建築，一幕一幕拍過；利用萬能的腦內嗎啡把笑容和喜悅帶給擦肩而過的路人，隨著心臟跳動的傻笑，像呆子一樣。
為什麼呢？
因為最近很低潮。
人家說，笑起來愈容易的人，哭起來就愈不可收拾。這我領教得多了，常常被自己嚇到然後糊里糊塗的哭得一蹋糊塗，醒來之後看見發腫又厚重的雙眼皮都忍不住要問問：啊現在是在演哪一齣？還好，我恢復得很快！不過卻又常常不小心陷入.....我相信每個人都會遇到困難，都會碰上自己無法解決的問題，也許心慌也許帶著意亂，但這都是生命因此有意義的時候。我記得奧修曾經寫過一段：「當你開始覺得生命無聊、無趣或不知道該怎麼辦的時候，就是該改變了。」我一直很相信這段話。對家人我只喜歡報喜，等風頭過了心情靜了我才會輕描淡寫的玩笑帶過，不過有一次我實在忍不住，大哭的打電話給哥哥。他很酷又冷靜的說：「....妳要好好享受現在。」然後我覺得我哥哥是很有智慧的人，抽噎著睡了。
改變與享受。不管是開心、快樂、傷心、痛苦、妒忌、難過…所有的情緒都值得我們去享受，但我們常常偏心只愛陽光灑落的時刻，這也不能太過苛責，明亮充滿希望一向都比較討喜啊~人們大多害怕黑夜，驚心未知，不敢面對無法掌握的。但擁有過這些不討喜的暗色系，才會發現原來有光，然後在適當的光裡，暗色系會變得有質感，甚至超越了明亮。因為認真的感受過痛，才會看見平靜的可貴，就像我每次心臟痛的時候都很高興她沒有真的很嚴重，可以像西施捧心也可以藉口休息，不會有人在意我發脾氣，卻還是能呼吸，抽吐一口氣，活著。不過太享受這些負面情緒會不會像一團黑霧籠罩啊？ 走過都會有陣陣陰風襲來。 要改變，
所以我決定去跑步。藉由身體的力量轉化情緒的能量，看看能不能變出些不同的東西來玩玩。所以我決定去跑步。除了讓身體健康以外也要順便減肥，因為我希望每天都能吃一塊剛出爐的美味布朗尼蛋糕，喔~溫熱的巧克力像流水一樣潺潺流出，又饞了。所以我決定去跑步。把自己拉出家門不要繼續當假宅女。喜歡自己因為運動所以興奮得傻傻笑的樣子，喜歡跑著追也被追，讓風拂著覺得世界上沒有任何事能難得倒我的樣子，喜歡。所以我決定去跑步。
其實去年賈斯汀開始跑步的時候我就想跟進，看了村上村樹的「關於跑步我想說的是」也想開始跑步，但始終被懶惰給佔據。我真的好懶好懶，可是又有點過動和閒不下來，真是矛盾啊~私の人生....
晚上九點，今天的outfit是藍色系，長版七分袖上衣、七分褲和帆步鞋。出門前還帶上了手錶和150元現金，把大門鑰匙和一長串的key chain分開，放入口袋還順手紮了馬尾。只有二支鑰匙放在口袋裡感覺很舒服！沒有皮包只有150元也覺得好輕盈，突然很羨慕平常就可以這樣出門的人，不過我是辦不到啦！平常如果這樣，不是錢丟了就是回不了家。為什麼神經會那麼大條啊？))))(吶喊) 帶出門的手錶是不會動的，但看起來還是很帥，黑色系白金銀邊大圓鏡面的皮錶帶手錶，簡單的設計黑白相襯再加上亮橘色的秒針，可惜不會動了。所以帶了錢想順便去換電池，畢竟我今天都沒有動力出門，只是一路上都沒看到鐘錶行，現在不流行這個店了嗎？那我該去哪兒換電池啊？ 不是我不相信夜市賣手錶的，只是上次去換電池竟然換到錶蓋裝不回去，我拎著夾鍊帶裡的屍體送回店家修，等了一個星期還花280元換了被撬斷的小零件，噗。雖然沒找到換電池的地方，但卻為了找它而認真的看了一路的店家，發現眼鏡行和房仲還真不少，又勾起了我想買房子的念頭。今天很幸運的只遇到三次紅燈，去的時候一次，回來二次。第一次等紅燈時在starbucks前面看到二位漂亮的女孩驚訝的相遇，我一邊原地跑一邊尋找鐘錶行還要偷聽他們聊什麼，真忙ㄟ…但我的注意力被二對在街邊擁吻的情侶吸引了，如果我是導演，要在哪個角度拍比較好呢？場景還沒搭好小綠人就起跑了，我只好推開導演椅邁步向前。騎樓高高低低，往下的時候要比較輕免得扭腳，我邊看街景賞路人，還得時時注意腳下的變化，腦袋突然變得很乾淨。偶而低頭看見跟著跑步律動形成半握接近刀形的雙手，右手小指的尾戒和左手黑色的手錶交替著，整體線條很好看，我都不小心呆了，突然有種我的手這麼美的虛容心出來。
跑著跑著，第一次的痛苦來了。很久沒跑動的身體出現反抗，肌肉開始咆哮，心臟也有壓力剌剌的頂著，有些喘不過氣，腳掌帶點麻還撞擊著僵硬的踝關節，右下腹有些疼痛，右手壓著下腹痛痛的地方小聲的大喊了「啊ja!」腳步沒有停下來，但我開始笑了。為自己大叫的詞彙覺得好笑，也為路人嚇到的表情覺得好笑，我不是故意要嚇人啦！只是想鼓勵自己。啊哈哈哈 拍say啦~ 笑著笑著身體就漸漸習慣了動態，整個變輕盈而心臟也轉而規律的打氣，沒有壓力也沒有疼痛，背部和腰部的肌肉開始發麻癢癢的，然後大腿也加入麻癢癢俱樂部。我笑得更開懷，卻差點撞上了一棵樹。樹？在騎樓？ 是，真的是奇景！ 為了蓋房子，砍掉樹木拉走草皮是時有所聞，只有蓋樣品屋和做庭園設計時會碰的一聲突然又把他們暫時叫回來，但卻不一定好好照顧。但是這棵我無法一個人環抱的大樹剛剛好的穿越騎樓小心挖了洞的天花板，很驕傲的駐立在門前，枝幹滑過二樓然後直挺挺的穿透過屋頂往天空散去，成了頂樓陽台的蔭。好想去拜訪這戶人家！房子很舊，室內暗暗的沒有燈，不知道還有沒有人住。找個白天帶相機來拜訪吧！背對著令人驚訝又興奮的景色我接著跑，心裡盤算著下次的相遇。汽車很有禮的多看一眼讓我先行，我點了頭讚許著用路人的好心。在中正紀念堂裡跑著心裡會很舒袒，其一是腳下很平，其二是這裡的人特別可愛。沒有趕時間也沒有冷漠的眼神，默默行走的人有，笑著的人有，聊天的人有，運動的人有，剛跳完舞要回家的人特別開朗，他們很友善的注視著我的經過，有時候眼神交錯還會得到一個意外的笑容或是一抹暖流。
在暖意和徐風中第二次的痛苦來臨。因為有陣子沒好好運動了，所以也不敢太囂張，速度慢了，但喘息卻大了起來，喉頭很乾背很溼，但很爽。張開手用最大的面積去感受風，我聽到有人在笑，但我一點也不在意的輕輕閉上了眼再張開，繼續直直的往前跑，感受身體的疲憊。聽見「我不行了。」也聽見「再一下下」還聽見一聲很大的「啊ja!」，持續的無意識擺動很想停止的身體，笑意也無意識的蔓延開來，我覺得好開心！
也許是速度變慢了，也許是笑得太親切了，我被一位小姐叫住問路。我常來中正紀念堂，也有好多次是坐捷運來的，但我卻分不清楚東北西南也無法準確的指認方向，直覺的原地踏步搔頭腦，環顧四周卻找不出方位線索的端倪，只好小聲的說：對不起，我不知道。然後心虛的往前跑。經過一位警衛，我立刻折回來問他捷運站的方向，然後往回跑去找那位小姐，指引她正確的地點。其實這一幕很有趣，因為自始自終我都不曾停下來，原地跑著被問路、回答問題、也向別人問路。這樣跑著問路，看起來到底是悠閒的還是慌忙的啊？ 我想是前者吧！因為我是笑著的親切的面對他們。
回程有些上氣不接下氣，索性就用走的，一邊順氣一邊拉筋免得明天腰酸背痛，也要防止乳酸囤積變得又粗又壯，還順勢的做起了拍手掌的運動。雖然整體看起來很像老人家，拍掌+甩手功，不過我卻開心得又唱兒歌又跳著走路，如果我媽看到了也許也會不太想認我吧，哈哈！但是這樣很幸福，沒有不安，沒有煩惱，也不在意別人的眼光，腦內嗎啡很完美的釋放，很興奮卻很沉靜。
經過starbucks前發現裡面坐了一位正要喝咖啡的帥哥，而偶遇的美女們還在聊，我讓輕便的二隻鑰匙帶回家，並決定明天也要這麼做，也許試試另一條不同的路線和目的地。
不過我怕自己又任性的取消約定，所以決定在這裡留下印記，好讓我有督促的力量，不輕易食言。從今天開始，我要每天去跑步！而且不能跑操場，要利用跑步去認識生活的環境，一步一步踏過；利用跑步去欣賞身邊的人物和建築，一幕一幕拍過；利用萬能的腦內嗎啡把笑容和喜悅帶給擦肩而過的路人，隨著心臟跳動的傻笑，像呆子一樣。
為什麼呢？
因為最近很低潮。
人家說，笑起來愈容易的人，哭起來就愈不可收拾。這我領教得多了，常常被自己嚇到然後糊里糊塗的哭得一蹋糊塗，醒來之後看見發腫又厚重的雙眼皮都忍不住要問問：啊現在是在演哪一齣？還好，我恢復得很快！不過卻又常常不小心陷入.....我相信每個人都會遇到困難，都會碰上自己無法解決的問題，也許心慌也許帶著意亂，但這都是生命因此有意義的時候。我記得奧修曾經寫過一段：「當你開始覺得生命無聊、無趣或不知道該怎麼辦的時候，就是該改變了。」我一直很相信這段話。對家人我只喜歡報喜，等風頭過了心情靜了我才會輕描淡寫的玩笑帶過，不過有一次我實在忍不住，大哭的打電話給哥哥。他很酷又冷靜的說：「....妳要好好享受現在。」然後我覺得我哥哥是很有智慧的人，抽噎著睡了。
改變與享受。不管是開心、快樂、傷心、痛苦、妒忌、難過…所有的情緒都值得我們去享受，但我們常常偏心只愛陽光灑落的時刻，這也不能太過苛責，明亮充滿希望一向都比較討喜啊~人們大多害怕黑夜，驚心未知，不敢面對無法掌握的。但擁有過這些不討喜的暗色系，才會發現原來有光，然後在適當的光裡，暗色系會變得有質感，甚至超越了明亮。因為認真的感受過痛，才會看見平靜的可貴，就像我每次心臟痛的時候都很高興她沒有真的很嚴重，可以像西施捧心也可以藉口休息，不會有人在意我發脾氣，卻還是能呼吸，抽吐一口氣，活著。不過太享受這些負面情緒會不會像一團黑霧籠罩啊？ 走過都會有陣陣陰風襲來。 要改變，
所以我決定去跑步。藉由身體的力量轉化情緒的能量，看看能不能變出些不同的東西來玩玩。所以我決定去跑步。除了讓身體健康以外也要順便減肥，因為我希望每天都能吃一塊剛出爐的美味布朗尼蛋糕，喔~溫熱的巧克力像流水一樣潺潺流出，又饞了。所以我決定去跑步。把自己拉出家門不要繼續當假宅女。喜歡自己因為運動所以興奮得傻傻笑的樣子，喜歡跑著追也被追，讓風拂著覺得世界上沒有任何事能難得倒我的樣子，喜歡。所以我決定去跑步。
其實去年賈斯汀開始跑步的時候我就想跟進，看了村上村樹的「關於跑步我想說的是」也想開始跑步，但始終被懶惰給佔據。我真的好懶好懶，可是又有點過動和閒不下來，真是矛盾啊~私の人生....
晚上九點，今天的outfit是藍色系，長版七分袖上衣、七分褲和帆步鞋。出門前還帶上了手錶和150元現金，把大門鑰匙和一長串的key chain分開，放入口袋還順手紮了馬尾。只有二支鑰匙放在口袋裡感覺很舒服！沒有皮包只有150元也覺得好輕盈，突然很羨慕平常就可以這樣出門的人，不過我是辦不到啦！平常如果這樣，不是錢丟了就是回不了家。為什麼神經會那麼大條啊？))))(吶喊) 帶出門的手錶是不會動的，但看起來還是很帥，黑色系白金銀邊大圓鏡面的皮錶帶手錶，簡單的設計黑白相襯再加上亮橘色的秒針，可惜不會動了。所以帶了錢想順便去換電池，畢竟我今天都沒有動力出門，只是一路上都沒看到鐘錶行，現在不流行這個店了嗎？那我該去哪兒換電池啊？ 不是我不相信夜市賣手錶的，只是上次去換電池竟然換到錶蓋裝不回去，我拎著夾鍊帶裡的屍體送回店家修，等了一個星期還花280元換了被撬斷的小零件，噗。雖然沒找到換電池的地方，但卻為了找它而認真的看了一路的店家，發現眼鏡行和房仲還真不少，又勾起了我想買房子的念頭。今天很幸運的只遇到三次紅燈，去的時候一次，回來二次。第一次等紅燈時在starbucks前面看到二位漂亮的女孩驚訝的相遇，我一邊原地跑一邊尋找鐘錶行還要偷聽他們聊什麼，真忙ㄟ…但我的注意力被二對在街邊擁吻的情侶吸引了，如果我是導演，要在哪個角度拍比較好呢？場景還沒搭好小綠人就起跑了，我只好推開導演椅邁步向前。騎樓高高低低，往下的時候要比較輕免得扭腳，我邊看街景賞路人，還得時時注意腳下的變化，腦袋突然變得很乾淨。偶而低頭看見跟著跑步律動形成半握接近刀形的雙手，右手小指的尾戒和左手黑色的手錶交替著，整體線條很好看，我都不小心呆了，突然有種我的手這麼美的虛容心出來。
跑著跑著，第一次的痛苦來了。很久沒跑動的身體出現反抗，肌肉開始咆哮，心臟也有壓力剌剌的頂著，有些喘不過氣，腳掌帶點麻還撞擊著僵硬的踝關節，右下腹有些疼痛，右手壓著下腹痛痛的地方小聲的大喊了「啊ja!」腳步沒有停下來，但我開始笑了。為自己大叫的詞彙覺得好笑，也為路人嚇到的表情覺得好笑，我不是故意要嚇人啦！只是想鼓勵自己。啊哈哈哈 拍say啦~ 笑著笑著身體就漸漸習慣了動態，整個變輕盈而心臟也轉而規律的打氣，沒有壓力也沒有疼痛，背部和腰部的肌肉開始發麻癢癢的，然後大腿也加入麻癢癢俱樂部。我笑得更開懷，卻差點撞上了一棵樹。樹？在騎樓？ 是，真的是奇景！ 為了蓋房子，砍掉樹木拉走草皮是時有所聞，只有蓋樣品屋和做庭園設計時會碰的一聲突然又把他們暫時叫回來，但卻不一定好好照顧。但是這棵我無法一個人環抱的大樹剛剛好的穿越騎樓小心挖了洞的天花板，很驕傲的駐立在門前，枝幹滑過二樓然後直挺挺的穿透過屋頂往天空散去，成了頂樓陽台的蔭。好想去拜訪這戶人家！房子很舊，室內暗暗的沒有燈，不知道還有沒有人住。找個白天帶相機來拜訪吧！背對著令人驚訝又興奮的景色我接著跑，心裡盤算著下次的相遇。汽車很有禮的多看一眼讓我先行，我點了頭讚許著用路人的好心。在中正紀念堂裡跑著心裡會很舒袒，其一是腳下很平，其二是這裡的人特別可愛。沒有趕時間也沒有冷漠的眼神，默默行走的人有，笑著的人有，聊天的人有，運動的人有，剛跳完舞要回家的人特別開朗，他們很友善的注視著我的經過，有時候眼神交錯還會得到一個意外的笑容或是一抹暖流。
在暖意和徐風中第二次的痛苦來臨。因為有陣子沒好好運動了，所以也不敢太囂張，速度慢了，但喘息卻大了起來，喉頭很乾背很溼，但很爽。張開手用最大的面積去感受風，我聽到有人在笑，但我一點也不在意的輕輕閉上了眼再張開，繼續直直的往前跑，感受身體的疲憊。聽見「我不行了。」也聽見「再一下下」還聽見一聲很大的「啊ja!」，持續的無意識擺動很想停止的身體，笑意也無意識的蔓延開來，我覺得好開心！
也許是速度變慢了，也許是笑得太親切了，我被一位小姐叫住問路。我常來中正紀念堂，也有好多次是坐捷運來的，但我卻分不清楚東北西南也無法準確的指認方向，直覺的原地踏步搔頭腦，環顧四周卻找不出方位線索的端倪，只好小聲的說：對不起，我不知道。然後心虛的往前跑。經過一位警衛，我立刻折回來問他捷運站的方向，然後往回跑去找那位小姐，指引她正確的地點。其實這一幕很有趣，因為自始自終我都不曾停下來，原地跑著被問路、回答問題、也向別人問路。這樣跑著問路，看起來到底是悠閒的還是慌忙的啊？ 我想是前者吧！因為我是笑著的親切的面對他們。
回程有些上氣不接下氣，索性就用走的，一邊順氣一邊拉筋免得明天腰酸背痛，也要防止乳酸囤積變得又粗又壯，還順勢的做起了拍手掌的運動。雖然整體看起來很像老人家，拍掌+甩手功，不過我卻開心得又唱兒歌又跳著走路，如果我媽看到了也許也會不太想認我吧，哈哈！但是這樣很幸福，沒有不安，沒有煩惱，也不在意別人的眼光，腦內嗎啡很完美的釋放，很興奮卻很沉靜。
經過starbucks前發現裡面坐了一位正要喝咖啡的帥哥，而偶遇的美女們還在聊，我讓輕便的二隻鑰匙帶回家，並決定明天也要這麼做，也許試試另一條不同的路線和目的地。
2010年4月6日
蚊子啟示錄
蚊子是一種不懂得見好就收的生物。
抓不到，所以願意放手隨您去，
都伸了手奉獻滋養生命的血液了，還不滿意？ (黃香真的不容易！)
有什麼事這麼重要一定得重覆的不斷的
喋喋不休？
也許有人忘了告訴您，尊重休養是一門重要的美德
在疲累與進入夢田之間的沉重灰白
充斥著你的竊語，呢喃著我不懂的深情
惱人啊！ 這樣的嗡嗡嗡，多想為你
鼓掌唱首「生日快樂」歌
無奈啊！ 我的眼拙、手慢和不忍心
造就了你囂張又不可一世的夜晚
見好就收吧！ 你需要繁衍後代，
我天一亮也是要上班的，不都是
芸芸眾生裡嚐試努力活下去的嗎？ 阿彌陀佛。
小時候我爸管很嚴，最記得他永遠唸在嘴裡的三大原則「守時、守信、尊重」。雖然我一直都神精大條無法精確謹行生活原則，倒也在潛移默化中學了不少。不知為什麼爸爸特別重視「休息」，每到了下午和夜晚他都會嚴格執行著小聲運動，一點聲響也不準有！搬椅子一定得四腳離地；走路怎麼敢拖著地，一定得抬起來；說話不能太大聲，大笑得噤聲，關門出聲？不想活了你！那時候總覺得爸爸小提大作，才九點半誰睡覺啊？更何況那麼一點點小聲音誰會在意？
我在意。長大之後不再像以往倒頭就能睡，泰山壓頂也無動於衷的沉浸在千變萬化的夢境之中，只需一點小聲響就能讓我睜眼與天花板對望幾個時辰。就像我無奈的今夜，有蚊子的細軟耳語，有轟動靜夜的洗衣機，拖著地的雀躍腳步和進出可以不用如此驚動四座的門聲。窗外的細雨反而成為整夜的溫柔，這就是相對論嗎？一般環境下，很多「小事」是不被發現的，而當大體環境改變而周遭變得靜默時，枝微末節一股腦兒全成了轟隆巨響，像閃雷撞腦一般的大事。這還蠻有趣的，怪不得有些分手的人總是說「我現在才發現他…」
其實我們經常忽略生活中的小細節，很有自信的掌握著生命的大部分，認為自己有足夠的力量和氣度去承受、掌控，便下意識的捨棄致命的little points. 最近英國有一個報導指出，在高速公路上變換車道、減慢速度或踩煞車，都可能造成80公里後方的大塞車，就像蝴蝶效應一樣。一時認為無關緊要的小事，竟可能成為後方不得了的大狀況，很不可思議，但卻不難理解。這突然讓我想到圖像思考，他們的思考方式是一張張圖片來著，一張張精確、完整、像照片與生活一樣充滿細節的圖片，這是他們看見的，全貌。就像搭橋一樣，他的想像不會是一條線橫跨二個點有顏色的物體，而是一座完整的橋，擁有information的實體。當然，圖像思考並不一定就是世界的王道，每一種不同的腦袋和思考模式都是創造這個多元地球的重要關鍵，只是當我們有機會得知一些不同時，也許都該放寬心去包容，並詢問自己：這是不是值得我學？
靜靜的坐下來想想你的一整天，不要只看到你，要記得和環境做連結，我們沒法活在只有自己一個人的世界上。然後你可能會看見很多有趣又不可思議的事正在發生：有些人會在班馬線第一格的白線邊上，有些人則站在第一格的黑線上，有些人更直接接近五五分界點等待車子停下來，但仍然有些人會待在行人道上。每個人的臉上都提供了一些資訊，一些細節，一些值得成為data的關鍵小點。你發現了嗎？
抓不到，所以願意放手隨您去，
都伸了手奉獻滋養生命的血液了，還不滿意？ (黃香真的不容易！)
有什麼事這麼重要一定得重覆的不斷的
喋喋不休？
也許有人忘了告訴您，尊重休養是一門重要的美德
在疲累與進入夢田之間的沉重灰白
充斥著你的竊語，呢喃著我不懂的深情
惱人啊！ 這樣的嗡嗡嗡，多想為你
鼓掌唱首「生日快樂」歌
無奈啊！ 我的眼拙、手慢和不忍心
造就了你囂張又不可一世的夜晚
見好就收吧！ 你需要繁衍後代，
我天一亮也是要上班的，不都是
芸芸眾生裡嚐試努力活下去的嗎？ 阿彌陀佛。
小時候我爸管很嚴，最記得他永遠唸在嘴裡的三大原則「守時、守信、尊重」。雖然我一直都神精大條無法精確謹行生活原則，倒也在潛移默化中學了不少。不知為什麼爸爸特別重視「休息」，每到了下午和夜晚他都會嚴格執行著小聲運動，一點聲響也不準有！搬椅子一定得四腳離地；走路怎麼敢拖著地，一定得抬起來；說話不能太大聲，大笑得噤聲，關門出聲？不想活了你！那時候總覺得爸爸小提大作，才九點半誰睡覺啊？更何況那麼一點點小聲音誰會在意？
我在意。長大之後不再像以往倒頭就能睡，泰山壓頂也無動於衷的沉浸在千變萬化的夢境之中，只需一點小聲響就能讓我睜眼與天花板對望幾個時辰。就像我無奈的今夜，有蚊子的細軟耳語，有轟動靜夜的洗衣機，拖著地的雀躍腳步和進出可以不用如此驚動四座的門聲。窗外的細雨反而成為整夜的溫柔，這就是相對論嗎？一般環境下，很多「小事」是不被發現的，而當大體環境改變而周遭變得靜默時，枝微末節一股腦兒全成了轟隆巨響，像閃雷撞腦一般的大事。這還蠻有趣的，怪不得有些分手的人總是說「我現在才發現他…」
其實我們經常忽略生活中的小細節，很有自信的掌握著生命的大部分，認為自己有足夠的力量和氣度去承受、掌控，便下意識的捨棄致命的little points. 最近英國有一個報導指出，在高速公路上變換車道、減慢速度或踩煞車，都可能造成80公里後方的大塞車，就像蝴蝶效應一樣。一時認為無關緊要的小事，竟可能成為後方不得了的大狀況，很不可思議，但卻不難理解。這突然讓我想到圖像思考，他們的思考方式是一張張圖片來著，一張張精確、完整、像照片與生活一樣充滿細節的圖片，這是他們看見的，全貌。就像搭橋一樣，他的想像不會是一條線橫跨二個點有顏色的物體，而是一座完整的橋，擁有information的實體。當然，圖像思考並不一定就是世界的王道，每一種不同的腦袋和思考模式都是創造這個多元地球的重要關鍵，只是當我們有機會得知一些不同時，也許都該放寬心去包容，並詢問自己：這是不是值得我學？
靜靜的坐下來想想你的一整天，不要只看到你，要記得和環境做連結，我們沒法活在只有自己一個人的世界上。然後你可能會看見很多有趣又不可思議的事正在發生：有些人會在班馬線第一格的白線邊上，有些人則站在第一格的黑線上，有些人更直接接近五五分界點等待車子停下來，但仍然有些人會待在行人道上。每個人的臉上都提供了一些資訊，一些細節，一些值得成為data的關鍵小點。你發現了嗎？
2010年4月5日
2010年3月26日
一點點就好
「來往後，往後，再一點點就好，再一點點，好。停！」車子順利排在適合下貨的地方，不偏不倚剛剛好。年輕女孩兒買飲料，糖一點點就好；想吃點辛辣但又耐不住，加一點點就好；冬天的熱水再熱一點點，剛走的公車再慢一點點，二個人的距離再靠近一點點……。一點點就好，生活，其實只要那麼一點點。
有一年過年回家帶了個半人高的皮箱走。上公車時不好意思的紅色侵占著雙頰，扛著皮箱一格一格奮力向上踩。忽然間一隻大手把皮箱往上拉，讓我順利的登上公車，嚇了一大跳！不知所措的笑容夾帶著謝謝我緩緩的找到了自己的位子；下車時，我盡量不發出聲響的把皮箱抬下車，突然有個人影快速從前門下車，然後倏的跳上了後門接走我手中極重的龐然大物。是司機耶！我真的是受寵若驚的連忙道謝，他揮了揮手笑著又再度跳上了公車。車子離開的那一瞬我忽然想起忘了跟他說聲「辛苦了！」，有鼓暖流從丹田湧上，有東西綻放了，只是我不能確定它是什麼。
那天我過得真好，塞車回家的辛苦全然無所覺，心花怒放的做家事，和鮮少互動的阿姨話家常，彷彿一切的事物都美麗，因為我正擁有整個城市！
自此以後我開始學著觀察公車上的人，司機和乘客竟會擦出這麼多火花，我以前怎麼都看不見？有些司機會在尖峰上班時刻，多等一下，不一會兒，好幾位蹬著高跟鞋的上班族蹦蹦蹦的跳上來，好像撿到了中獎的樂透；往故宮的公車停在捷運站，司機常常會對著來往公車站牌的人喊句「往故宮哦！」；有些司機會在婆婆上車時多等一會兒，待坐下了才行駛，爺爺下車時囑咐要慢行，小心後方來車；但有時候公車也會像雲逍飛車，在尖峰時刻車擁人擠，這時候空氣裡也會瀰漫些火藥，有人也喜歡多唸個二句表達自己的存在。但大多數的時候，都是好的，至少是我看見的部分，他們會多說二句去關心，尤其是往登山步道附近的公車，好像朋友一樣會多說二句話，只是奇妙的是那二句話、那多一點的小互動，看似沒有卻帶著強烈但溫和的美。在那一刻，言語的溫度能夠拋棄寒冬沁涼夏熱，也可以消除疲勞讓心放鬆。在忙錄又擁擠的生活裡，我們確實只需要那麼一點點的，「多心」。
租房子的地方巷口有一家早餐店，因為習慣自己準備早餐所以從來沒買過，但每一天早上，老闆都會親切的對我問聲好。某一天我終於忍不住去光顧，老闆娘笑得好開對我說：「早安，妳今天好嗎？」然後打下一顆蛋。後來我發現她對每一位客人都會閒話家常，認真的看著、笑著然後準備好屬於你的一份早餐，這是很奇妙的感覺。她的地段很好，就在繁忙的捷運站出口，只是她的繁忙總帶著不慌不亂的笑容，讓早餐更豐盛。「台北很多外地人，吃不到媽媽做的早餐，我也是一個媽媽，媽媽都希望孩子開心、很有活力的吃飽才能在外面好好工作，好好生活。」國中的時候老師教過：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。今天才真正明白其中的意境，原來真的很簡單，只要多想一點點。
活著，到底是需要些什麼呢？有人說，人最基本的要求就是：溫飽。其實所有生命的物體都一樣，只需要溫飽，但我們時常忘記最基本的需求，反而凌駕其上，尋尋覓覓著所謂的「更高層次」。一點點的食物就能飽足了，但我們想要「all you can eat」，不僅要吃盡美味，還得值回票價；夠暖和的衣服很多了，但為了無價的美麗，稀有毛皮與滴血的鑽石正珍貴而閃耀的展現貴氣姿態。每個人都該依照自己的興趣和想法去生活，但這樣的生活，真的需要奪去其他人或其他生命的生活權利嗎？
台灣是個很小很小的島嶼，站在合歡山北峰的至高點一望，望不了真正的盡頭；上飛機空拍，是我們熟知的小蕃薯，被海包圍著！但人們好像常忘記自己實際上是渺小的，是懵懂的。如果我們生活的這顆地球，她的歷史只有二十四個小時，那我們充其量只來了一分鐘。一分鐘，就足以讓前面的二十三個小時又五十九分鐘形成的世界風雲變色，讓許多物種面臨危機，也讓自己深陷。
一點點就好，生活其實只要一點點就好，就像綠茶加一點點養樂多那樣香甜好喝又不膩。只要平時多一點點的笑容，多一點點的耐心，就能夠多一點點溫暖、多一些些正面的力量。隨手減少一點點電、水或食物的浪費，相處時少一點點抱怨，爭執時退讓一點點，困擾時給彼此多一些些時間，生氣時稍稍停一停，開心時努力多散發一點點快樂的氛圍，就能夠少一些紛爭，生活也就更容易了，不是嗎？
我稱它叫「一點點魔法」，
因為每個人一點點，就能集小溪為江流，匯江流成大川。
有一年過年回家帶了個半人高的皮箱走。上公車時不好意思的紅色侵占著雙頰，扛著皮箱一格一格奮力向上踩。忽然間一隻大手把皮箱往上拉，讓我順利的登上公車，嚇了一大跳！不知所措的笑容夾帶著謝謝我緩緩的找到了自己的位子；下車時，我盡量不發出聲響的把皮箱抬下車，突然有個人影快速從前門下車，然後倏的跳上了後門接走我手中極重的龐然大物。是司機耶！我真的是受寵若驚的連忙道謝，他揮了揮手笑著又再度跳上了公車。車子離開的那一瞬我忽然想起忘了跟他說聲「辛苦了！」，有鼓暖流從丹田湧上，有東西綻放了，只是我不能確定它是什麼。
那天我過得真好，塞車回家的辛苦全然無所覺，心花怒放的做家事，和鮮少互動的阿姨話家常，彷彿一切的事物都美麗，因為我正擁有整個城市！
自此以後我開始學著觀察公車上的人，司機和乘客竟會擦出這麼多火花，我以前怎麼都看不見？有些司機會在尖峰上班時刻，多等一下，不一會兒，好幾位蹬著高跟鞋的上班族蹦蹦蹦的跳上來，好像撿到了中獎的樂透；往故宮的公車停在捷運站，司機常常會對著來往公車站牌的人喊句「往故宮哦！」；有些司機會在婆婆上車時多等一會兒，待坐下了才行駛，爺爺下車時囑咐要慢行，小心後方來車；但有時候公車也會像雲逍飛車，在尖峰時刻車擁人擠，這時候空氣裡也會瀰漫些火藥，有人也喜歡多唸個二句表達自己的存在。但大多數的時候，都是好的，至少是我看見的部分，他們會多說二句去關心，尤其是往登山步道附近的公車，好像朋友一樣會多說二句話，只是奇妙的是那二句話、那多一點的小互動，看似沒有卻帶著強烈但溫和的美。在那一刻，言語的溫度能夠拋棄寒冬沁涼夏熱，也可以消除疲勞讓心放鬆。在忙錄又擁擠的生活裡，我們確實只需要那麼一點點的，「多心」。
租房子的地方巷口有一家早餐店，因為習慣自己準備早餐所以從來沒買過，但每一天早上，老闆都會親切的對我問聲好。某一天我終於忍不住去光顧，老闆娘笑得好開對我說：「早安，妳今天好嗎？」然後打下一顆蛋。後來我發現她對每一位客人都會閒話家常，認真的看著、笑著然後準備好屬於你的一份早餐，這是很奇妙的感覺。她的地段很好，就在繁忙的捷運站出口，只是她的繁忙總帶著不慌不亂的笑容，讓早餐更豐盛。「台北很多外地人，吃不到媽媽做的早餐，我也是一個媽媽，媽媽都希望孩子開心、很有活力的吃飽才能在外面好好工作，好好生活。」國中的時候老師教過：老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。今天才真正明白其中的意境，原來真的很簡單，只要多想一點點。
活著，到底是需要些什麼呢？有人說，人最基本的要求就是：溫飽。其實所有生命的物體都一樣，只需要溫飽，但我們時常忘記最基本的需求，反而凌駕其上，尋尋覓覓著所謂的「更高層次」。一點點的食物就能飽足了，但我們想要「all you can eat」，不僅要吃盡美味，還得值回票價；夠暖和的衣服很多了，但為了無價的美麗，稀有毛皮與滴血的鑽石正珍貴而閃耀的展現貴氣姿態。每個人都該依照自己的興趣和想法去生活，但這樣的生活，真的需要奪去其他人或其他生命的生活權利嗎？
台灣是個很小很小的島嶼，站在合歡山北峰的至高點一望，望不了真正的盡頭；上飛機空拍，是我們熟知的小蕃薯，被海包圍著！但人們好像常忘記自己實際上是渺小的，是懵懂的。如果我們生活的這顆地球，她的歷史只有二十四個小時，那我們充其量只來了一分鐘。一分鐘，就足以讓前面的二十三個小時又五十九分鐘形成的世界風雲變色，讓許多物種面臨危機，也讓自己深陷。
一點點就好，生活其實只要一點點就好，就像綠茶加一點點養樂多那樣香甜好喝又不膩。只要平時多一點點的笑容，多一點點的耐心，就能夠多一點點溫暖、多一些些正面的力量。隨手減少一點點電、水或食物的浪費，相處時少一點點抱怨，爭執時退讓一點點，困擾時給彼此多一些些時間，生氣時稍稍停一停，開心時努力多散發一點點快樂的氛圍，就能夠少一些紛爭，生活也就更容易了，不是嗎？
我稱它叫「一點點魔法」，
因為每個人一點點，就能集小溪為江流，匯江流成大川。
2009年12月30日
旅行生活 <楔子>
「旅行生活」這個想法在我腦海中載浮載沉了許久，但一直沒有把它寫下來。想不出來該怎麼開始，還在猜測自己該如何來形容才能貼切的恰到好處，把該說的話說對。在菜市場閒晃的當下，我突然想到了！
旅行對我來說是什麼？
在我小的時候，背包裡有「乖乖」五香口味的這包零食時，那就是旅行。長大了一些些，我覺得要離開所居住的城市，那才叫做旅行。自從離開我出生的地方移居台中後，我就再也沒有離開過她。我的幼稚園在小學裡面，我的小學在國中旁邊，好不容易到了花樣年齡，唸了五專，卻也只是離家40分的距離，依舊在台中市裡。只要離開台中，哪怕是一天的北美館之旅，我都感到無比的興奮！興奮過後我慢慢發現，原來台灣真的被海給包住，緊緊的，想要呼吸大陸的空氣就得飛出去，自此「旅行」於我，就有了新的定義了：要搭上飛機的才算。
第一次剝洋蔥的時候，媽媽說要把外皮切一刀，剝掉，裡面的肉才能拿來燉湯。我很認真的剝，一層又一層的噙著淚水完成使命。一小堆比拳頭再大一些的洋蔥在我的巧手之下，就剩三個指節寬了，小巧小巧，亂可愛一把的。媽媽接過手，看著我問：剩下的呢？童言童語啊！多麼乖巧的孩子答說：皮都不要了，丟掉。原來洋蔥真正的皮是外面那層紅紅的膜啊。怪不得我怎麼愈拔愈覺得內外相似呢！就這樣我學會了剝洋蔥。
在科見教書的時候，有一次小朋友問我：「老師妳以前在美國嗎？」我說我沒有。「那妳怎麼會講英文？」「我的老師教的啊！就像我現在教你們一樣。」「我覺得在美國真好。」他喃喃的搔著頭道。「為什麼？」「因為他們一開始就是英文人，不用再學英文了啊！」他認真的說完，臉上有種羨慕的失落。我覺得好好笑，小孩真是太有趣了！並從此以會說英文的中文人自居。
第一次去日本的時候，新鮮的踏著東京街道，這時的快門總是不夠快，容量稍稍還嫌不足，在六本目商圈裡看見2121美術館，咔嚓！公園的長凳上吃著幸福便當的上班族，咔嚓！一群幼稚園的娃娃車推來，咔嚓咔嚓！我突然覺得住在東京好幸福，每天都可以走在這樣的街道上，看著這裡的人。真好！然後我想起科見的小朋友，想起去澳門買的那張post card: 旅行時能看見門邊的美麗，是因為你不從那個門進出。
我記得自己曾經寫過：每個人都是勇敢的行者，我們從爸爸的身上旅行到媽媽的身上，成為最英勇的勝利者後才有機會遇見另一半的自己，才有機會得到血液裡循環的生命，然後呱呱墜地，在呼天搶地的哭聲中宣誓到來。所以我們是勇敢的孩子，所以我們天生就是fighter! 而且已經贏得了人生最重要的一場戰役--生存。換另一個角度來看，我們何嚐不是天生的旅行家，勇闖天涯，在子宮歇憩落腳，醒來了之候，換個姿態繼續旅程。
每天都在旅行。生活，就是一場無盡的旅程。有如班傑明旅程的奇幻與怪異，其實比比皆是，但卻暗地裡被忽略遺忘了。看著旁邊的，想著別人的說：「我也想要....」，看著鏡子，你認識嗎？這是別人看見你的樣子，但你看見自己了嗎？你真的長這樣嗎？
旅行生活，是一種概念，是一種不把習慣當習慣的習慣，是一種在rutine裡找出pattern的風格，是一個在pattern裡發現新大陸的方式，是讓你每天都擦亮眼，換好底片，去看見最熟悉裡的陌生、感動、厭惡、誇張和搞笑。任何一種新的情緒都會是有趣的！框架和成見都裡丟棄的時候，才有真正的海闊天空。
這就是我想的，也是現在正要做的。
要跟我一起嗎？
讓我們沒有開始也沒有結束的日昇日落，享受旅行生活。
旅行對我來說是什麼？
在我小的時候，背包裡有「乖乖」五香口味的這包零食時，那就是旅行。長大了一些些，我覺得要離開所居住的城市，那才叫做旅行。自從離開我出生的地方移居台中後，我就再也沒有離開過她。我的幼稚園在小學裡面，我的小學在國中旁邊，好不容易到了花樣年齡，唸了五專，卻也只是離家40分的距離，依舊在台中市裡。只要離開台中，哪怕是一天的北美館之旅，我都感到無比的興奮！興奮過後我慢慢發現，原來台灣真的被海給包住，緊緊的，想要呼吸大陸的空氣就得飛出去，自此「旅行」於我，就有了新的定義了：要搭上飛機的才算。
第一次剝洋蔥的時候，媽媽說要把外皮切一刀，剝掉，裡面的肉才能拿來燉湯。我很認真的剝，一層又一層的噙著淚水完成使命。一小堆比拳頭再大一些的洋蔥在我的巧手之下，就剩三個指節寬了，小巧小巧，亂可愛一把的。媽媽接過手，看著我問：剩下的呢？童言童語啊！多麼乖巧的孩子答說：皮都不要了，丟掉。原來洋蔥真正的皮是外面那層紅紅的膜啊。怪不得我怎麼愈拔愈覺得內外相似呢！就這樣我學會了剝洋蔥。
在科見教書的時候，有一次小朋友問我：「老師妳以前在美國嗎？」我說我沒有。「那妳怎麼會講英文？」「我的老師教的啊！就像我現在教你們一樣。」「我覺得在美國真好。」他喃喃的搔著頭道。「為什麼？」「因為他們一開始就是英文人，不用再學英文了啊！」他認真的說完，臉上有種羨慕的失落。我覺得好好笑，小孩真是太有趣了！並從此以會說英文的中文人自居。
第一次去日本的時候，新鮮的踏著東京街道，這時的快門總是不夠快，容量稍稍還嫌不足，在六本目商圈裡看見2121美術館，咔嚓！公園的長凳上吃著幸福便當的上班族，咔嚓！一群幼稚園的娃娃車推來，咔嚓咔嚓！我突然覺得住在東京好幸福，每天都可以走在這樣的街道上，看著這裡的人。真好！然後我想起科見的小朋友，想起去澳門買的那張post card: 旅行時能看見門邊的美麗，是因為你不從那個門進出。
我記得自己曾經寫過：每個人都是勇敢的行者，我們從爸爸的身上旅行到媽媽的身上，成為最英勇的勝利者後才有機會遇見另一半的自己，才有機會得到血液裡循環的生命，然後呱呱墜地，在呼天搶地的哭聲中宣誓到來。所以我們是勇敢的孩子，所以我們天生就是fighter! 而且已經贏得了人生最重要的一場戰役--生存。換另一個角度來看，我們何嚐不是天生的旅行家，勇闖天涯，在子宮歇憩落腳，醒來了之候，換個姿態繼續旅程。
每天都在旅行。生活，就是一場無盡的旅程。有如班傑明旅程的奇幻與怪異，其實比比皆是，但卻暗地裡被忽略遺忘了。看著旁邊的，想著別人的說：「我也想要....」，看著鏡子，你認識嗎？這是別人看見你的樣子，但你看見自己了嗎？你真的長這樣嗎？
旅行生活，是一種概念，是一種不把習慣當習慣的習慣，是一種在rutine裡找出pattern的風格，是一個在pattern裡發現新大陸的方式，是讓你每天都擦亮眼，換好底片，去看見最熟悉裡的陌生、感動、厭惡、誇張和搞笑。任何一種新的情緒都會是有趣的！框架和成見都裡丟棄的時候，才有真正的海闊天空。
這就是我想的，也是現在正要做的。
要跟我一起嗎？
讓我們沒有開始也沒有結束的日昇日落，享受旅行生活。
2009年12月25日
高山上的第一次/ 之二
文：Even/ 照片：Even/ 影片：Even
西峰，聽說是合歡山上最不好到達的其中一峰，我們辦到了。走出拱門似的竹林，就有人大聲喊：把東西放下，快上西峰去拍照！他們嘴裡的西峰，在我看來只是一個山丘，平常只需要30秒就可以衝上頂的那種。我把背包丟向它的同類，三步併二步的跑向山丘下….吸氣，冷靜的快步上山。上面有什麼？我好期待！
朋友們都在，在拍照，驚喜、開心，好像有一種成功跳上我們的肩，歡呼著。震懾我的，是每一個人臉上的笑容，還有他們身後那一片蒼鬱的山頭，峰峰相連的接著天空，像是海，像是盡頭，也像是沒有盡頭。
台灣很小，很小，東西最寬不過約80公里，南北長了一些約有340公里，數字很小，但視野卻可以很大，站在至高點一望望不了真正的盡頭；如果用直昇機拍，應該可以看見壯闊的山嵐；但若上飛機空拍，卻又變回我們熟知的那顆小蕃薯，被海包圍著，離另一塊大餅很近很近；更別提要上外太空拍了，不細心的話可能還找不到呢。人的目光很短很小，有限制，可以爬高卻不能自己飛，可以水游卻少了鰓，我們發現浩翰與無窮，聰明的做了很多的改變，突破限制，還說著人定勝天。其實這樣也沒什麼不好，因為看不見盡頭，因為未知，才有驚嘆，才有期待，因為不懂所以求知，因為求知，我們變強了，變聰明了，也變大了。然後我們忘記自己實際上是渺小的，是懵懂的，如果我們生活的這顆球，她的歷史只有24小時，那我們充其量只來了一分鐘。一分鐘，我站在辛苦爬上的峰頂凝視著造山運動，三千多公尺，你花了多久堆疊上來的？像極了童畫故事裡的林木，是何時開始長成的？怎麼會，這麼有自信的佇立著？風吹著，很冷，陽光直直射得，很熱，眼前，不可思議。
山老鼠不該關起來，該讓他們一步一步爬上來看看，大老闆們也該上來看看，議員們也該上來看看，所有人都該上來看看，這麼美，你怎麼忍心傷害她？
溫飽是最基本的人類需求，也是所有生命的需求，當你用大大的自己在奔馳著時，低頭看看你奔馳的腳下的小小土塊吧！沒有她你怎麼跑？可你卻吝嗇的不給一口飯吃，不給生存的機會，這不是很傻嗎？
眼睛看見的都有限制，但心沒有。
閉上眼，我聽風在笑，聞到吹來的話語，睜開，在西峰頂上拍了照。
西峰，聽說是合歡山上最不好到達的其中一峰，我們辦到了。走出拱門似的竹林，就有人大聲喊：把東西放下，快上西峰去拍照！他們嘴裡的西峰，在我看來只是一個山丘，平常只需要30秒就可以衝上頂的那種。我把背包丟向它的同類，三步併二步的跑向山丘下….吸氣，冷靜的快步上山。上面有什麼？我好期待！
朋友們都在，在拍照，驚喜、開心，好像有一種成功跳上我們的肩，歡呼著。震懾我的，是每一個人臉上的笑容，還有他們身後那一片蒼鬱的山頭，峰峰相連的接著天空，像是海，像是盡頭，也像是沒有盡頭。
台灣很小，很小，東西最寬不過約80公里，南北長了一些約有340公里，數字很小，但視野卻可以很大，站在至高點一望望不了真正的盡頭；如果用直昇機拍，應該可以看見壯闊的山嵐；但若上飛機空拍，卻又變回我們熟知的那顆小蕃薯，被海包圍著，離另一塊大餅很近很近；更別提要上外太空拍了，不細心的話可能還找不到呢。人的目光很短很小，有限制，可以爬高卻不能自己飛，可以水游卻少了鰓，我們發現浩翰與無窮，聰明的做了很多的改變，突破限制，還說著人定勝天。其實這樣也沒什麼不好，因為看不見盡頭，因為未知，才有驚嘆，才有期待，因為不懂所以求知，因為求知，我們變強了，變聰明了，也變大了。然後我們忘記自己實際上是渺小的，是懵懂的，如果我們生活的這顆球，她的歷史只有24小時，那我們充其量只來了一分鐘。一分鐘，我站在辛苦爬上的峰頂凝視著造山運動，三千多公尺，你花了多久堆疊上來的？像極了童畫故事裡的林木，是何時開始長成的？怎麼會，這麼有自信的佇立著？風吹著，很冷，陽光直直射得，很熱，眼前，不可思議。
山老鼠不該關起來，該讓他們一步一步爬上來看看，大老闆們也該上來看看，議員們也該上來看看，所有人都該上來看看，這麼美，你怎麼忍心傷害她？
溫飽是最基本的人類需求，也是所有生命的需求，當你用大大的自己在奔馳著時，低頭看看你奔馳的腳下的小小土塊吧！沒有她你怎麼跑？可你卻吝嗇的不給一口飯吃，不給生存的機會，這不是很傻嗎？
眼睛看見的都有限制，但心沒有。
閉上眼，我聽風在笑，聞到吹來的話語，睜開，在西峰頂上拍了照。
2009年11月24日
走路也要好技巧 (登山、健行專用)
資料來源：無遠拂界的網路力量
大量運用身體的骨架來支撐身體重量，而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量，而這正是下列許多走路技巧的共通原則。
一、休息步：
這是效果最直接，也是最容易學的一個技巧。每跨出下一步之前，記得把現在支撐重量的那隻腳打直，腳打直的目的在於將身體的重量交給整隻腳的腿骨，讓你的大、小腿(尤其是小腿)肌肉休息十分之一秒，雖然這短短的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長久持續的寶貴時間。
記得：在踏出每一步之前，請確定你已經把支撐的腳打直。
二、調整呼吸(節奏)：
呼吸也是走路技巧？是的，而且是極為重要的一環！平路時可以走得輕鬆、愉快，這不需要任何的技巧，但是當坡度變陡，開始覺得喘不過氣的時候，這個技巧卻肯定能幫你找回節奏，走得輕鬆一些。呼吸時通常是兩步一呼吸，也就是一步一呼，一步一吸，如果這樣還是喘不過氣，可以試著一步一呼吸，甚至是一步二呼吸。再不行，也可以先試試「吸吸吐」，二吸一吐，先讓自己不那麼喘了，再回覆一步一呼吸或二步一呼及。這個方法的重點在於讓呼吸的節奏配合上腳步的節奏，一但找出自己的節奏，會越走越順暢、越走越舒服，也越輕鬆。
三、全腳掌著地：
相較於用腳尖，或者用半腳掌著地，全腳掌著地有更高的穩定性。此外，相較於使用小腿肌肉支撐重量，全腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐重量，較不易疲勞，且能從事較長時間的運動也不需要休息。這也是為什麼登山鞋的腳底必須選用較堅硬的材質，不僅利於全腳掌的行進，也減少腳踝所承受的衝擊。
四、鴨子步：
這是雪地步法的第一課，將腳掌微張，隨著坡度增加，腳掌張開的幅度也增加，這樣的走路方式想像起來似乎頗滑稽，但實際上這是一個十分簡單，卻有著神奇效果的方法，不但在上坡時能縮短腳打直的時間，且能令膝蓋所承受壓力減輕，尤其是下坡時，一定更能切身感受到膝蓋的受力明顯的減少，因為壓力已經被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山時，覺得膝蓋隱 隱作痛，這會是一個相當受用的技巧，膝蓋會痛的人尤能真切感受它的重要。
五、小步走：
這常常是登山時會不會累垮的關鍵因素，也常常是生手與老手的區別所在。除非不得已，你是不會看到登山老手把腳抬高於膝蓋，或是跨大步走上坡路。腳 若是抬高或是跨遠，會把大部分的力量加在大腿肌肉上，並延長肌肉處於運動狀態的時間，這是很累人的，而這個技巧的用意再於縮短肌肉在每一步的運動時間，使肌肉的休息更頻繁、更充裕。
六、善用登山杖：
接下來的四個技巧，並不能算是走路技巧，但肯定能讓你走的更輕鬆。登山杖的使用，目的在於將腳的運動量由手及上半身來分攤，以減輕下半身肌肉的負擔，讓你的步伐更接近不背東西的走路姿勢，也會比不用登山杖時走的輕鬆一些。行進於下坡路段時，你一定更能感受到登山杖對於下波衝擊力的吸收效果，以及對膝蓋的保護作用。
有些健行者覺得登山杖用來不順手而放棄，其實，只要經過練習，慢慢就會上手，一但能體會手腳並用所帶來的舒適之後，許多人都從此離不開登山杖。(我現在已經離不開他了；P)
七、背輕一點：
當你行進時，是背負15公斤時走的輕鬆，還是背負20公斤時走的輕鬆，答案應當是很明顯的。或許會有人認為背得重是一件很英雄的事，或是背得輕有些丟臉，這是觀念問題，背得輕並不代表背不了重，而是把節省下來的體力來應付突發狀況。Light is right─輕量化在歐美已是一個廣為登山者所接受的觀念。重要的事，背十五公斤的健行者並不會比背二十公斤的健行者少帶了什麼東西，而是他的裝備每一樣都比較輕，所節省下來的重量就會反映在總重量上，也會反映在行進的速度、消耗的熱量與緊急應變的能力上。
八、暖身操：
這是常被山友們忽略的一環，也有人認為不需要做暖身操，我的建議是，這是個非常必要的動作，因為肌肉經過了一夜的休息，而出發前的暖身操正好能喚回肌肉的記憶，肌肉才知道要開始一天的工作，也才能做最有效率的使用，如此不僅走起路來比較輕鬆，肌肉也較不易受傷。
九、慢就是快，快就是慢：
這個技巧最難學會，即使是登山高手也常會忽略這個原則。在步道上一開始走的很快的人，通常在一小段路之後就會明顯的變慢，而登山老手在一開始則會慢慢走，與車子暖車的道理一樣，在慢慢加快速度並找到最舒 適的行進節奏之後，維持這個舒服的速度就能走的久，走的舒服也最節省體力。這個舒服的速度就是流汗最少的行進速度。
耶~~ 大家一起學走路！
往玉山前進！
大量運用身體的骨架來支撐身體重量，而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量，而這正是下列許多走路技巧的共通原則。
一、休息步：
這是效果最直接，也是最容易學的一個技巧。每跨出下一步之前，記得把現在支撐重量的那隻腳打直，腳打直的目的在於將身體的重量交給整隻腳的腿骨，讓你的大、小腿(尤其是小腿)肌肉休息十分之一秒，雖然這短短的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長久持續的寶貴時間。
記得：在踏出每一步之前，請確定你已經把支撐的腳打直。
二、調整呼吸(節奏)：
呼吸也是走路技巧？是的，而且是極為重要的一環！平路時可以走得輕鬆、愉快，這不需要任何的技巧，但是當坡度變陡，開始覺得喘不過氣的時候，這個技巧卻肯定能幫你找回節奏，走得輕鬆一些。呼吸時通常是兩步一呼吸，也就是一步一呼，一步一吸，如果這樣還是喘不過氣，可以試著一步一呼吸，甚至是一步二呼吸。再不行，也可以先試試「吸吸吐」，二吸一吐，先讓自己不那麼喘了，再回覆一步一呼吸或二步一呼及。這個方法的重點在於讓呼吸的節奏配合上腳步的節奏，一但找出自己的節奏，會越走越順暢、越走越舒服，也越輕鬆。
三、全腳掌著地：
相較於用腳尖，或者用半腳掌著地，全腳掌著地有更高的穩定性。此外，相較於使用小腿肌肉支撐重量，全腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐重量，較不易疲勞，且能從事較長時間的運動也不需要休息。這也是為什麼登山鞋的腳底必須選用較堅硬的材質，不僅利於全腳掌的行進，也減少腳踝所承受的衝擊。
四、鴨子步：
這是雪地步法的第一課，將腳掌微張，隨著坡度增加，腳掌張開的幅度也增加，這樣的走路方式想像起來似乎頗滑稽，但實際上這是一個十分簡單，卻有著神奇效果的方法，不但在上坡時能縮短腳打直的時間，且能令膝蓋所承受壓力減輕，尤其是下坡時，一定更能切身感受到膝蓋的受力明顯的減少，因為壓力已經被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山時，覺得膝蓋隱 隱作痛，這會是一個相當受用的技巧，膝蓋會痛的人尤能真切感受它的重要。
五、小步走：
這常常是登山時會不會累垮的關鍵因素，也常常是生手與老手的區別所在。除非不得已，你是不會看到登山老手把腳抬高於膝蓋，或是跨大步走上坡路。腳 若是抬高或是跨遠，會把大部分的力量加在大腿肌肉上，並延長肌肉處於運動狀態的時間，這是很累人的，而這個技巧的用意再於縮短肌肉在每一步的運動時間，使肌肉的休息更頻繁、更充裕。
六、善用登山杖：
接下來的四個技巧，並不能算是走路技巧，但肯定能讓你走的更輕鬆。登山杖的使用，目的在於將腳的運動量由手及上半身來分攤，以減輕下半身肌肉的負擔，讓你的步伐更接近不背東西的走路姿勢，也會比不用登山杖時走的輕鬆一些。行進於下坡路段時，你一定更能感受到登山杖對於下波衝擊力的吸收效果，以及對膝蓋的保護作用。
有些健行者覺得登山杖用來不順手而放棄，其實，只要經過練習，慢慢就會上手，一但能體會手腳並用所帶來的舒適之後，許多人都從此離不開登山杖。(我現在已經離不開他了；P)
七、背輕一點：
當你行進時，是背負15公斤時走的輕鬆，還是背負20公斤時走的輕鬆，答案應當是很明顯的。或許會有人認為背得重是一件很英雄的事，或是背得輕有些丟臉，這是觀念問題，背得輕並不代表背不了重，而是把節省下來的體力來應付突發狀況。Light is right─輕量化在歐美已是一個廣為登山者所接受的觀念。重要的事，背十五公斤的健行者並不會比背二十公斤的健行者少帶了什麼東西，而是他的裝備每一樣都比較輕，所節省下來的重量就會反映在總重量上，也會反映在行進的速度、消耗的熱量與緊急應變的能力上。
八、暖身操：
這是常被山友們忽略的一環，也有人認為不需要做暖身操，我的建議是，這是個非常必要的動作，因為肌肉經過了一夜的休息，而出發前的暖身操正好能喚回肌肉的記憶，肌肉才知道要開始一天的工作，也才能做最有效率的使用，如此不僅走起路來比較輕鬆，肌肉也較不易受傷。
九、慢就是快，快就是慢：
這個技巧最難學會，即使是登山高手也常會忽略這個原則。在步道上一開始走的很快的人，通常在一小段路之後就會明顯的變慢，而登山老手在一開始則會慢慢走，與車子暖車的道理一樣，在慢慢加快速度並找到最舒 適的行進節奏之後，維持這個舒服的速度就能走的久，走的舒服也最節省體力。這個舒服的速度就是流汗最少的行進速度。
耶~~ 大家一起學走路！
往玉山前進！
遊∣ 高山上的第一次/ 之一
文字: even/ 照片: 國祥兄/ 照片整理: YJ
更多照片請點我！
六個小時，從台北可以直奔墾丁的時間，我們悄悄上了南投埔里；在南與北的中段，準備整裝踏上台灣脊髓的中心—合歡山。淩晨四點，被羽絨衣與毛帽包圍，挪身走出溫暖但怎麼也睡不著的巴士，冷冽的空氣在下車的瞬間襲擊溫感認知系統，發冷的手腳不自覺的抖動了起來，在滿天星斗瘋狂灑落的暗夜清晨裡，躲進公廁吃早餐。”熱呼呼”果然是山友的好朋友！嚮導在男廁與女廁入口的中間川堂擺上了快速爐，火焰抵抗低溫燒出蹦滋蹦滋跳的熱水，暖了每一口的咖啡與奶茶，
配上愛心麵包和互道早安的興奮與面對未知的些許緊張，
整整裝備，開始上山的第一步學程：尊重。
嚮導輝哥帶我們到一個小山丘，發給每人一枝香，不拿香的人就用手拜拜，左邊是土地公，右邊是好兄弟，誠心祈求旅程平安順利。
與其說這是迷信，不如說是藉由裊裊香煙的儀式帶出尊重的心情，誠心寧靜一拜，尊重你所在的地方，地方裡的人、地方裡的任何形體，還包括一草一木，輕雲薄霧。
燒完紙錢，點亮手電筒與頭燈，我們成了乖巧的一路縱隊，一步一步，往上。
星光與月光指引著漸漸由黑泛藍的天空，連路都看不清楚，卻依稀瞧見整片的雲海，是！它真的是雲海！
白中帶點灰的波浪靜止在眼前，就等黃金蛋跳出來灑落一地的光。然而，在那之前，我們還是只能緊緊挨著前面的夥伴，也不知道自己身在何處的移動。
除了偶爾抬頭欣賞漸亮的雲海，大部份的時間目光都匯聚在腳跟與屁股之間，小心翼翼的找到下一個立足點。突然間，在雲海的彼端彈出了亮點，
乘著橘色、紫色和靛色的帆揚昇，不一會兒工夫，熱力十足的金球閃耀著讓心胸忽然開闊的光，愈來愈無法直視的原點讓世界亮了起來，
我看見人們臉上的驚呼和不自覺的笑意，
無可比擬的美麗總是讓人沒有防備的展現真性情，在笑開懷的眼球上，映出了我的欣喜！
噢！還有，我總算看清楚自己腳下踏的是什麼路了。
山巒一座一座的層疊交錯，怎麼望也望不見盡頭，只有好似大海的雲呼喚著我們悠游其中。
第一道曙光拉起了我們雀躍的神經，瘋狂的按下怎麼也停不了的快門，恣意的在冷風裡享用溫暖，然後大步大步向前。然而，黃金牌陽光體力丸的藥效只持續了30分鐘，隨著攀爬高度上升，空氣變得稀薄，
喘息間距愈來愈小，隊伍間距卻愈拉愈大，步伐愈踩愈慢，說話聲也漸漸止息…… 接近九點鐘，我們幾近倒地的迎接第一次的大休息—北峰到了！
雖然只有不到十分鐘的休息，卻像是在大海裡抓到浮木般的有用！調整呼吸，吃個點心，再出發。當然少不了爬山必備聖品—巧克力，不過嚮導潘潘姊說，黑糖比巧克力更有用喔！下次如果有機會爬山，不妨帶幾塊黑糖在身上，體力不夠時可以補充養份，天氣太冷還可以煮成黑糖水喝呢！吃吃喝喝之後繼續上路，雖然才剛休息不久，但走沒幾步就又開始喘了…到底是真的奧少年還是山太高不可攀呢？哈哈哈！果真爬山是需要練習的。
練習體力，有好的體力才能有氣力拍照、好好欣賞沿途的風景，接受自然的洗禮；
練習呼吸，紊亂的呼吸方式會讓身體得不到該有的含養量，會頭昏且氣喘不停。根據自已的節奏調整呼吸與腳步的律動，不論快慢，每一次的吐納都要札實，練習用肚子集氣，鼻子吸氣，嘴吐氣。好的呼吸方式會讓自己的腳步更穩健，且更可以達到養生健體的效果唷！每天睡前躺著用這種方試慢慢吐納六十次，不僅可以幫助睡眠，更可以瘦身呢。
練習走路的方式，我們第一次學習走路的時候，小腳丫子只要能直立站著超過三秒鐘，就可以得到冠軍 似的喝彩，在爹娘的呼喊聲中踉蹌的衝入溫暖的懷中，不在忽步伐，不在意重心，只要能夠移動就成了。在山上，想要走得長久且愜意，就要學會穩穩的踏出每一步：大量運用身體的骨架來支撐身體重量，而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量(如小腿)，所以爬完山應該是全身性的肌肉勞累，而不是只有局部的疼痛喔！記得在跨出每一步之前，要把現在支撐重量的那隻腳打直，腳打直的目的在於將身體的重量交給整隻腳的腿骨，讓你的大、小腿(尤其是小腿)肌肉休息十分之ㄧ秒，雖然只有百分之ㄧ秒的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長久持續的寶貴時間。再來就要注意每一步是否能夠腳掌著地，全腳掌著地不但有更高的穩定性，更重要的是可以避免以腳尖著地的方式，大量使用小腿肌肉支撐重量，造成施力不均的疼痛感。全腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐，能從事較長時間的運動且不需要休息。這也是為什麼登山鞋的腳底必須選用較堅硬的材質，不僅利於全腳掌的行進，也減少腳踝所承受的衝擊，很酷吧！要多多練習唷~(練習走路的詳情請見—介紹所：走路也要好技巧)
最重要的是，練習意志力！簡單來說，就是堅持、不放棄。可是一直想著我要堅持，我不能放棄，我一定要加油云云的，實在有些累過份激進而且累人，累的時候我通常會開始轉移注意力，把心的重心從「我要完成爬這座山」變成發現山裡有趣的東西！譬如說雲的變化，山與日光的剪影，樹木的姿態，尋找新奇沒見過的小花、小草，甚至還可以幫他們想想故事和橋段，不知不覺就會到達目的地了！如果你像我一樣，有時候會不小心踏入瘋子的境界，那你也可以跟風呀、山呀、樹呀、草呀聊聊天，甚至向竹子說聲謝謝，感謝他拉你了一把，在踏上一塊難爬的大石頭後，對他說一聲：「你長得也太有個性了吧！水喔~~」或是背背唐詩唱唱歌，都行的。話說，小妮子就是靠這些「旁門左道」在無止盡的公路上以單車奔馳了十幾天。其實鑰匙點(key point)只有一個：忘記痛苦，找樂子。這就是生命的真諦啦~
在行間大家一度陷入了精神性低潮，朋友K很巧妙的使用了人體KTV的方式帶領大家走過一個又一個叢林，越過一顆又一顆的山頭前往終點—合歡山西峰。我們發現在體力逼近虛脫極限的當下，台語歌和老歌最適合不過了！尤其是俗擱有力的歌曲更是深得人心啊。完全不用擔心破音或pitch跑掉，因此，R&B歌手如方大同爾爾或是隨性熱血的廣仲就不適合出現在這裡了(每個人唱得都不一樣哈哈！)，音域太高的也謝謝再聯絡。票選最受歡迎的是：轉吧七彩霓虹燈！是不是覺得全身的細胞都活絡了起來咧？！哈哈~ 忘記歌詞或是只會唱副歌也沒關係，我們有人體提詞機和不斷電間奏，不論多累多喘，他都會為我們的呼吸多爭取一些時間，並帶給我們無與論比的speed up驚人體驗！就這樣，我們帶著其他團員稱讚的虛榮心到了西峰。
「體力真是好啊！不愧是年輕人。」
「好青春捏，勵害唷！」
「少年ㄟ，恁不錯啦！繼續加油。」
是的，他們真的是這麼說的。
為了保持往前動的意志力，我們意外成為了眾所曯目的焦點！還不賴~
(待續)
更多照片請點我！
六個小時，從台北可以直奔墾丁的時間，我們悄悄上了南投埔里；在南與北的中段，準備整裝踏上台灣脊髓的中心—合歡山。淩晨四點，被羽絨衣與毛帽包圍，挪身走出溫暖但怎麼也睡不著的巴士，冷冽的空氣在下車的瞬間襲擊溫感認知系統，發冷的手腳不自覺的抖動了起來，在滿天星斗瘋狂灑落的暗夜清晨裡，躲進公廁吃早餐。”熱呼呼”果然是山友的好朋友！嚮導在男廁與女廁入口的中間川堂擺上了快速爐，火焰抵抗低溫燒出蹦滋蹦滋跳的熱水，暖了每一口的咖啡與奶茶，
配上愛心麵包和互道早安的興奮與面對未知的些許緊張，
整整裝備，開始上山的第一步學程：尊重。
嚮導輝哥帶我們到一個小山丘，發給每人一枝香，不拿香的人就用手拜拜，左邊是土地公，右邊是好兄弟，誠心祈求旅程平安順利。
與其說這是迷信，不如說是藉由裊裊香煙的儀式帶出尊重的心情，誠心寧靜一拜，尊重你所在的地方，地方裡的人、地方裡的任何形體，還包括一草一木，輕雲薄霧。
燒完紙錢，點亮手電筒與頭燈，我們成了乖巧的一路縱隊，一步一步，往上。
星光與月光指引著漸漸由黑泛藍的天空，連路都看不清楚，卻依稀瞧見整片的雲海，是！它真的是雲海！
白中帶點灰的波浪靜止在眼前，就等黃金蛋跳出來灑落一地的光。然而，在那之前，我們還是只能緊緊挨著前面的夥伴，也不知道自己身在何處的移動。
除了偶爾抬頭欣賞漸亮的雲海，大部份的時間目光都匯聚在腳跟與屁股之間，小心翼翼的找到下一個立足點。突然間，在雲海的彼端彈出了亮點，
乘著橘色、紫色和靛色的帆揚昇，不一會兒工夫，熱力十足的金球閃耀著讓心胸忽然開闊的光，愈來愈無法直視的原點讓世界亮了起來，
我看見人們臉上的驚呼和不自覺的笑意，
無可比擬的美麗總是讓人沒有防備的展現真性情，在笑開懷的眼球上，映出了我的欣喜！
噢！還有，我總算看清楚自己腳下踏的是什麼路了。
山巒一座一座的層疊交錯，怎麼望也望不見盡頭，只有好似大海的雲呼喚著我們悠游其中。
第一道曙光拉起了我們雀躍的神經，瘋狂的按下怎麼也停不了的快門，恣意的在冷風裡享用溫暖，然後大步大步向前。然而，黃金牌陽光體力丸的藥效只持續了30分鐘，隨著攀爬高度上升，空氣變得稀薄，
喘息間距愈來愈小，隊伍間距卻愈拉愈大，步伐愈踩愈慢，說話聲也漸漸止息…… 接近九點鐘，我們幾近倒地的迎接第一次的大休息—北峰到了！
雖然只有不到十分鐘的休息，卻像是在大海裡抓到浮木般的有用！調整呼吸，吃個點心，再出發。當然少不了爬山必備聖品—巧克力，不過嚮導潘潘姊說，黑糖比巧克力更有用喔！下次如果有機會爬山，不妨帶幾塊黑糖在身上，體力不夠時可以補充養份，天氣太冷還可以煮成黑糖水喝呢！吃吃喝喝之後繼續上路，雖然才剛休息不久，但走沒幾步就又開始喘了…到底是真的奧少年還是山太高不可攀呢？哈哈哈！果真爬山是需要練習的。
練習體力，有好的體力才能有氣力拍照、好好欣賞沿途的風景，接受自然的洗禮；
練習呼吸，紊亂的呼吸方式會讓身體得不到該有的含養量，會頭昏且氣喘不停。根據自已的節奏調整呼吸與腳步的律動，不論快慢，每一次的吐納都要札實，練習用肚子集氣，鼻子吸氣，嘴吐氣。好的呼吸方式會讓自己的腳步更穩健，且更可以達到養生健體的效果唷！每天睡前躺著用這種方試慢慢吐納六十次，不僅可以幫助睡眠，更可以瘦身呢。
練習走路的方式，我們第一次學習走路的時候，小腳丫子只要能直立站著超過三秒鐘，就可以得到冠軍 似的喝彩，在爹娘的呼喊聲中踉蹌的衝入溫暖的懷中，不在忽步伐，不在意重心，只要能夠移動就成了。在山上，想要走得長久且愜意，就要學會穩穩的踏出每一步：大量運用身體的骨架來支撐身體重量，而不是用容易疲勞的小肌肉來支撐重量(如小腿)，所以爬完山應該是全身性的肌肉勞累，而不是只有局部的疼痛喔！記得在跨出每一步之前，要把現在支撐重量的那隻腳打直，腳打直的目的在於將身體的重量交給整隻腳的腿骨，讓你的大、小腿(尤其是小腿)肌肉休息十分之ㄧ秒，雖然只有百分之ㄧ秒的休息，乍看微不足道，卻是使肌肉能夠長久持續的寶貴時間。再來就要注意每一步是否能夠腳掌著地，全腳掌著地不但有更高的穩定性，更重要的是可以避免以腳尖著地的方式，大量使用小腿肌肉支撐重量，造成施力不均的疼痛感。全腳掌的行進使用更多的大肌肉來支撐，能從事較長時間的運動且不需要休息。這也是為什麼登山鞋的腳底必須選用較堅硬的材質，不僅利於全腳掌的行進，也減少腳踝所承受的衝擊，很酷吧！要多多練習唷~(練習走路的詳情請見—介紹所：走路也要好技巧)
最重要的是，練習意志力！簡單來說，就是堅持、不放棄。可是一直想著我要堅持，我不能放棄，我一定要加油云云的，實在有些累過份激進而且累人，累的時候我通常會開始轉移注意力，把心的重心從「我要完成爬這座山」變成發現山裡有趣的東西！譬如說雲的變化，山與日光的剪影，樹木的姿態，尋找新奇沒見過的小花、小草，甚至還可以幫他們想想故事和橋段，不知不覺就會到達目的地了！如果你像我一樣，有時候會不小心踏入瘋子的境界，那你也可以跟風呀、山呀、樹呀、草呀聊聊天，甚至向竹子說聲謝謝，感謝他拉你了一把，在踏上一塊難爬的大石頭後，對他說一聲：「你長得也太有個性了吧！水喔~~」或是背背唐詩唱唱歌，都行的。話說，小妮子就是靠這些「旁門左道」在無止盡的公路上以單車奔馳了十幾天。其實鑰匙點(key point)只有一個：忘記痛苦，找樂子。這就是生命的真諦啦~
在行間大家一度陷入了精神性低潮，朋友K很巧妙的使用了人體KTV的方式帶領大家走過一個又一個叢林，越過一顆又一顆的山頭前往終點—合歡山西峰。我們發現在體力逼近虛脫極限的當下，台語歌和老歌最適合不過了！尤其是俗擱有力的歌曲更是深得人心啊。完全不用擔心破音或pitch跑掉，因此，R&B歌手如方大同爾爾或是隨性熱血的廣仲就不適合出現在這裡了(每個人唱得都不一樣哈哈！)，音域太高的也謝謝再聯絡。票選最受歡迎的是：轉吧七彩霓虹燈！是不是覺得全身的細胞都活絡了起來咧？！哈哈~ 忘記歌詞或是只會唱副歌也沒關係，我們有人體提詞機和不斷電間奏，不論多累多喘，他都會為我們的呼吸多爭取一些時間，並帶給我們無與論比的speed up驚人體驗！就這樣，我們帶著其他團員稱讚的虛榮心到了西峰。
「體力真是好啊！不愧是年輕人。」
「好青春捏，勵害唷！」
「少年ㄟ，恁不錯啦！繼續加油。」
是的，他們真的是這麼說的。
為了保持往前動的意志力，我們意外成為了眾所曯目的焦點！還不賴~
(待續)
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